21. vijek je doba informacija. Je li moguće naučiti brzo pamtiti informacije, posebno kada ih ima puno? Ako jeste, šta treba učiniti za ovo? Pokušajmo se pozabaviti ovim problemima.
Instrukcije
Korak 1
Pišemo pisma. 2008. godine provedeno je istraživanje koje je pokazalo i dokazalo korisnost zapisivanja svojih tužnih misli prije guranja. To se radi ovako: u roku od 20 minuta prije nego što počnete nešto naučiti, morate se sjetiti i zapisati sve svoje negativne misli i najmanje nevolje. Stvar je u tome što se vrlo dobro sjetimo loših stvari, a mozak odmah nakon negativnih informacija shvata informacije kao što su bile prije, stoga se jednako dobro pamte. Ovo je vrlo efikasna metoda.
Korak 2
Vičemo naglas! Pokazalo se da se riječi puno bolje pamte kad se izviču. Naravno, ne trebate vikati cijelom stanu, samo to trebate ponoviti glasno nekoliko puta. Može pomoći u učenju stranih riječi.
Korak 3
Ne podučavajte dok sjedite. Kada čitate knjigu, udžbenike, pokušajte se što više kretati. Šetajte po sobi, pumpajte prešu. Svako kretanje tijela aktivira mozak, jer se u njega ulijeva više krvi. Ovo će poboljšati vašu sposobnost pamćenja za 20%.
Korak 4
Spavanje vam pomaže da se bolje sjetite informacija. Što više sna budete spavali nakon proučavanja stiha, to ćete ga bolje pamtiti. Mnogi ljudi uče cijelu noć i, nakon dva sata spavanja, probude se i praktično se ničega ne sjećaju. Ovo je pogrešan potez. Što manje spavamo, pamćenje nam postaje gore. Bilo bi bolje i efikasnije da studenti spavaju u posljednjih nekoliko sati prije ispita, nego da strpaju preostalih par karata.
Korak 5
Situaciju treba promijeniti. Na primjer, trebate naučiti dvije različite pjesme u jednoj večeri. Jedno naučite u hodniku, a drugo u kuhinji ili čak na ulici, ako je moguće. To pomaže da se, kad se sjetimo informacija u različitim okolnostima, ne miješaju u našoj glavi.
