Zdrava osoba ne samo da nema bolesti, već je i u harmoniji sa sobom. Uravnotežen je, ne pati od depresije, histeričnih napadaja i drugih poremećaja. Pravovremena dijagnoza psihološkog stanja je jednako važna kao i svaka druga.
Instrukcije
Korak 1
Dogovorite sastanak s terapeutom i potražite uputnicu za elektroencefalogram mozga i galvanski odgovor kože. Ovi psihofiziološki pokazatelji su direktno povezani sa stanjem psihe u određenom trenutku. Izmjerite puls i disanje sami ili uz pomoć terapeuta. Ovi brojevi i njihova usklađenost sa normama omogućit će vam da shvatite koliko ste opušteni ili, obrnuto, zabrinuti, zabrinuti i napeti.
Korak 2
Povežite se na Internet i položite bilo kojih 10 testova on-line na temu psihološkog stanja, depresije i mentalnih poremećaja. Odaberite ne zabavne, već ozbiljne testove objavljene na specijaliziranim web lokacijama.
Korak 3
Odgovorite na pitanja kompletnog ili skraćenog izdanja Luscherovog testa u boji. Odaberite boje koje volite bez povezivanja sa određenim objektima ili asocijacijama. U ovom slučaju, podsvjesni izbor određenih boja reći će vam nakon tumačenja rezultata testa o vašem pravom psihološkom stanju, a istovremeno će vam omogućiti da napravite duboku i svestranu analizu svoje ličnosti.
Korak 4
Odgovorite na pitanja Eysenckova testa, koji je posvećen isključivo tome kako sami procjenjujete svoje mentalno stanje u datom trenutku. Pročitajte opise uslova i što je moguće bliže označite one koji odgovaraju vašem stanju. Ovaj test pomoći će vam da se pripremite za sastanak sa savjetnikom i bolje će opisati što vam se događa i kako se osjećate.
Korak 5
Dogovorite sastanak sa psihologom i uz njihovu stručnu pomoć saznajte imate li mentalnih problema. Razmislite o tome imate li promjene raspoloženja, depresiju, koliko često se nervirate i plačete, jeste li sigurni i niste nervozni zbog sitnica. Razgovarajte sa savjetnikom bez skrivanja straha, brige ili sumnje. Govoreći šta vas duboko brine, dajete psihologu procjenu stepena vaše anksioznosti, samopouzdanja i harmonije.
