Možda je gubitak kilograma bez stresa za tijelo nešto nerealno, ali nije. Razmotrimo tri osnovna pravila koja će vam omogućiti da utvrdite svoju emocionalnu pozadinu i uredite svoju figuru!
Dobro raspoloženje Loše raspoloženje, stres, tuga i loše navike često su razlozi za debljanje viška kilograma. U takvoj je situaciji najbolje unijeti raznolikost u svoj život. Česte šetnje s prijateljima i razgovor od srca do srca mogu pomoći u smanjenju stresa. Preporučljivo je da šetnje budu raznolike, izbjegavajući pekare, kafiće i druga mjesta gdje će se, najvjerojatnije, vesela delegacija smjestiti pijući čaj i kolače. Vrijedno je otići u zabavni park, udio adrenalina neće naštetiti, potpuno će prekinuti osjećaj gladi. Sljedećeg vikenda možete skočiti padobranom, a za dvije sedmice otići na hipodrom. Nove senzacije osjetit će se pojačanim tonom, dobrim raspoloženjem. Emocionalna ovisnost o hrani će se smanjiti.
Borite se protiv dosade. Radnim danima nakon posla svi su obično zauzeti pitanjima domaćinstva ili, po pravilu, gledanjem televizije. Bolje je djelomično odbiti TV, ograničavajući vrijeme ispred ekrana. Slobodno vrijeme trebali biste provoditi sa zdravstvenim prednostima, na primjer baveći se svojim omiljenim hobijem. Preporučljivo je odabrati nešto aktivno i ugodno, poput plesa. Slušajući svoju omiljenu muziku i krećući se u ritmu, možete dobiti pristojnu dozu serotonina. Petnaest minuta plesa uz vašu omiljenu muziku zamijenit će tri čokolade.
Volite i gubite kilograme Naučnici kažu da u procesu „perioda buketa-slatkiša“dame značajno mršave. U tom smislu, parovi se potiču da se više brinu jedni o drugima, daruju poklone i češće daju komplimente. Ova jednostavna pravila ne samo da će ojačati veze i učiniti ih senzualnijima, već će pozitivno utjecati na vašu figuru. Oni koji još nisu pronašli odabranog (izabranog) to bi trebali učiniti. Ako iz bilo kojih psiholoških razloga ili zbog figure postoji strah od izlaska, vrijedi uspostaviti komunikaciju na društvenoj mreži sa suprotnim spolom. Ovo će pomoći u porazu straha. Pored toga, općenito, svaka komunikacija sa suprotnim spolom u ranim fazama pozitivno utječe na psihofizičko stanje.
