Nije tajna da je teški pušač teško prestati pušiti. Štednja novca i održavanje zdravlja slabi su podsticaji. Problem pušenja može se riješiti samo na psihološkom nivou. Koji je ovaj problem i kako se nositi s njim?
Kad pušač pokuša odustati od cigareta, u glavi mu se uvijek pojavi pitanje: šta ću onda? To je sasvim logično! Ako ne pušite, kako onda popuniti ovo vrijeme? Ovdje biste trebali razmisliti o činjenici da milioni ljudi rade bez toga, a kada se čovjek odrekne cigareta, i on će pronaći neke veze sa vremenom koje je provodio na dimnjakama.
Drugi strah osobe koja želi prestati pušiti je pomisao da je sada do kraja života osuđen na vječne muke i patnje. Ne. Ovo nije istina. Trebali biste znati da žudnja za cigaretama nestaje nakon tjedan dana, a onda psihološka ovisnost nestaje. Ljudi koji prestanu pušiti žive i uživaju u životu.
Drugi, možda najvažniji problem pušača su takozvane "posebne cigarete". Čak i zagriženi pušači nisu u stanju pušiti dugo vremena, ali kako ne pušiti cigaretu nakon obilnog obroka ili ujutro, ili čak dok sjede u toaletu. Kako ne pušiti prije spavanja? Napokon, možda nećete moći zaspati. A ako se pušač iz nekog razloga probudi usred noći, sigurno će pušiti. U ovoj situaciji potrebno je suzdržati se i izdržati. Potrebno je stalno zapamtiti da, nakon što je danas odustao od cigareta, sutra pušač nikada neće požaliti.
Najbolje od svega, problem pušenja na psihološkom nivou proučava Allen Carr. Njegove knjige i kursevi pomogli su milionima ljudi širom svijeta.
