Osloboditi se stresa vrlo je stvaran zadatak. Samo se trebate potruditi za ovo. Tada ćete nakon nekog vremena osjetiti prve značajne rezultate i opet ćete moći uživati u životu punim plućima.
Prije nego što se pokušate riješiti stresa, morate identificirati njegove uzroke. Nazivaju se i izvorima stresa ili vanjskim podražajima. To mogu biti okolnosti, drugi ljudi, problemi itd. Upravo ove pojave u okolini mogu izazvati potisnute emocije u vama.
Ako dublje razmotrimo problem, onda njegovu suštinu treba tražiti u čovjeku, zaobilazeći vanjske čimbenike.
Prije svega, to mogu biti psihološke karakteristike pojedinca. Doprinose akumulaciji unutarnje napetosti, koja se u konačnici pretvara u stres.
Mora se imati na umu da psihološke karakteristike uvelike ograničavaju ljudski život.
Ponekad mu ne dopuštaju da se ponaša u skladu sa vlastitim željama, tjeraju ga da se brine ispočetka, doživljava iskustva, negativne emocije i druga neugodna stanja. Ako se te stvari nastave određeno vrijeme, tijelo počinje doživljavati jak stres.
Da biste razumjeli vlastite psihološke probleme, trebali biste se osvrnuti na svoju prošlost. Osvrćući se unatrag, bit će moguće razumjeti zašto je osoba postala takva kakva je trenutno. Morat ćete analizirati svoje reakcije, prethodno počinjene radnje, donesene odluke, zaključke, presude, uvjerenja, strahove, razočaranja, ogorčenost, bol, proteste, snažne emocije i još mnogo toga.
Drugim riječima, da biste uklonili utjecaj unutrašnjih problema, trebali biste preispitati svoj stav prema svojoj prošlosti. Ovo je vrlo jednostavno učiniti. U modernoj psihologiji postoji mnogo tehnika.
Najefikasnija je bila metoda obraćanja podsvijesti.
U podsvijesti je sadržan pristup svemu što se čovjeku prethodno dogodilo. Nekih se događaja možda više ne sjećate, ali oni i dalje utječu na vaš život.
Rad sa podsviješću može se koristiti za pronalaženje određenih epizoda u prošlosti i "uklanjanje" negativnog naboja. Dakle, problem će jednostavno prestati postojati, što će vam omogućiti da idete dalje.
Generalno, eliminacijom utjecaja prošlosti, svi prethodno postojeći psihološki i drugi unutrašnji problemi počet će nestajati jedan za drugim. Zajedno s njima bit će moguće eliminirati one koji su izazvali stres. Izgubivši „bazu“, stresno stanje će uskoro samo od sebe nestati.
Ako ste ispravno riješili sve probleme, oni će zauvijek napustiti vaš život i više nikada neće postati izvor stresa. Vaš život započet će s čistim listom. Međutim, imajte na umu: kada radite na stresu, morat ćete razraditi ne samo probleme koji vam se čine glavnim uzrokom, već i čitav teret nakupljenih emocija uopće. Slična potreba javlja se u vezi s međusobnom povezanošću svih komponenata ljudske psihe, gdje je često jedna neraskidivo povezana s drugom.
Pored toga, ovo istraživanje je korisno ne samo za rješavanje stresa, već i za bolje prepoznavanje sebe kao osobe, za utvrđivanje nečijih skrivenih kvaliteta i karakteristika.
