Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja specijalista

2025-06-01 06:06

Svako može provjeriti ispravnost poslovice „Ko rano ustane, Bog mu da“svako može samostalno provjeriti. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila zasuti lavinom novca i zadovoljstava, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i efikasnije oporavite energiju

2025-01-24 13:01

Pretjerana stidljivost često sprečava momke da započnu vezu sa djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 13:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezopasnih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi je četvrti po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stepenu

2025-01-24 13:01

Ne može svako postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova činjenica je objašnjena sa naučnog stanovišta: u trenutku kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njenom tijelu se proizvodi hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 13:01

Neočekivano otpuštanje snagom stresa koji je doživio praktično nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Moderna psihoterapija ima mnogo pravaca. Jedna od njih je kognitivno-bihevioralna (ili kognitivno-bihevioralna) terapija. Trenutno se ovo područje smatra jednim od najefikasnijih i najperspektivnijih. Ukratko o pravcu Osnivači režije su Albert Ellis i Aaron Beck, čija su djela postala široko rasprostranjena i poznata sredinom 20

Naš život je pun stresa. Da biste ih izbjegli, morate naučiti kako se kontrolirati i održavati formu. Hronični stres može dovesti do pogoršanja hroničnih bolesti i pojave novih. Instrukcije Korak 1 Postavite sebi ciljeve, odaberite junake koje ćete slijediti

U posljednje vrijeme sve više liječnika tvrdi da većina bolesti pacijenata koji im se obraćaju nemaju organsko tlo, odnosno poremećaji u tijelu nastaju uslijed kvara živčanog sistema. U ritmu modernog grada ljudi su izloženi stalnom stresu, nervnim poremećajima i, kao rezultat toga, depresiji

Važno je naučiti kako izbjeći i spriječiti depresivno stanje ne samo odrasle formirane ličnosti, već posebno ličnosti u adolescenciji, s još uvijek ne potpuno oblikovanom psihom. U adolescenciji se opterećenje povećava: djeca pohađaju dodatnu nastavu, izborne predmete, sekcije i krugove

Depresija je bolest koju dijagnostikuje specijalista i mora se liječiti lijekovima. Ono što se popularno naziva depresijom zapravo je običan blues koji se može pretvoriti u depresiju. Može se i treba "liječiti" kod kuće. Potrebno -Put u egzotičnu zemlju

Apatija i hronični umor jasni su znakovi tjelesne slabosti. Ponekad mogu biti uzrokovani stresom kojem su izloženi gotovo svi. Međutim, ne mogu se koristiti samo lijekovi za liječenje i prevenciju stresa, već i konvencionalni vitamini. Svaka ranjivost u tijelu, uzrokovana, između ostalog, stresom, može izazvati pojavu niza ozbiljnih bolesti

Izdaja voljene osobe veliki je test u našem životu. Oni koji su se barem jednom suočili s izdajom, shvataju koliko je bolna. Ipak, nemojte se obeshrabriti. Bolje je shvatiti situaciju kada ste izdani kao važnu životnu lekciju. Jednom kada ga pogodite, vaš posao je spriječiti ponavljanje

Ljudski život nije lak. U svakoj fazi se osoba ponaša drugačije. Zbog toga se njegov karakter, ponašanje i maniri vremenom mijenjaju. U određenim životnim točkama osoba može biti različitih ličnosti. Uvijek je teško osobi objektivno odgovoriti na takvo pitanje

Sjećate se, poput klasika: "Tupo vrijeme, šarm očiju …"? Jesen je vrlo kontroverzna sezona. Zajedno s očaravajućim krajolicima i dugo očekivanom svježinom, donosi osjećaj depresije, melanholije i apatije. U tom periodu većina ljudi doživljava depresiju, pojavljuju se melanholična raspoloženja, razdražljivost, malodušnost, mentalna i fizička letargija

„Mi biramo, mi smo izabrani, jer se to često ne podudara …“- riječi ove stare pjesme vrlo precizno prenose značenje neuzvraćene ljubavi. Nije se poklopilo, ali kako možete ublažiti tupu bol u srcu, kako možete preživjeti neuzvraćenu ljubav? Instrukcije Korak 1 Ako vas je zadesila takva nesreća, ne očajavajte:

Nisu svi parovi u mirnom braku. Tužno ali istinito. Mnogi bračni parovi na svom putu susreću se sa mnogim problemima, smetnjama i neuspjesima. Naravno, svi imaju problema u životu, ali nemaju svi dovoljno snage, mudrosti i strpljenja da ih savladaju

Svi imaju situacije kada nisu raspoloženi. Melankolija može iznenada poplaviti ili se iz objektivnih razloga pojaviti iritacija, ali svejedno morate izaći iz ovog stanja. Bolje je ne odgađati se i razveseliti sami. Sjetite se ugodnih trenutaka Loše raspoloženje ili njegovo potpuno odsustvo mogu se neprimjetno razviti u dugotrajnu depresiju ako ne počnete djelovati na vrijeme

Način prenošenja informacija podijeljen je u 2 vrste: verbalni i neverbalni. Verbalni oblik kao način komunikacije među ljudima je govor osobe. Neverbalna komunikacija uključuje izraze lica, geste i pokrete tijela. Pojam i suština verbalne agresije Interakcija ljudi, odnosno prijenos informacija, razmjena osjećaja i utisaka putem verbalnog kontakta, naziva se verbalnom komunikacijom

Sindrom izgaranja karakterističan je za ljude koji rade u ljudskoj profesiji. Stalna komunikacija s ljudima, doživljaj tuđih emocija vrši pritisak na ljudsku psihu. Postoji nekoliko savjeta koje treba slijediti kako biste spriječili izgaranje

Početak ljeta povezan je sa sezonom praznika. I vrlo često, nakon velikog odmora, povratak u sivu svakodnevicu izaziva brojne poteškoće i probleme, koji se smatraju uobičajenom lijenošću. Današnje mišljenje psihologa dramatično se promijenilo i ti se fenomeni nazivaju "

Depresija, u jednom ili drugom stepenu, nije gotovo svima poznata iz druge ruke. Glavni simptomi uključuju depresiju, anksioznost, melanholiju i apatiju. Osoba prestaje da uživa u životu. Važno je sabrati se na vrijeme kako ne biste pokrenuli problem i ne pogoršali svoje stanje

Riječ "kriza" na kineskom jeziku označena je s dva hijeroglifa. Prva znači "opasnost", druga je prevedena kao "prilika". Kriza nije vrijeme da očajavate i padnete u depresiju, ali dogodi se da se osoba, koja se jednom nađe u neobičnoj situaciji, jednostavno izgubi i ne zna šta da radi

Dešava se da vam neugodan osjećaj uzbuđenja uništi život i dezorganizira posao. To ne pomaže u rješavanju problema, već vas samo dovodi u emocionalno stanje u kojem je produktivan rad na rješavanju problema nemoguć. Kako smiriti anksioznost?

Jeste li neraspoloženi ili već padate u dugotrajni mrak? Naravno, možete si priuštiti da budete tužni. Ali bolje je da se odmah počnete boriti za dobro raspoloženje. Instrukcije Korak 1 Prije svega, pokušajte shvatiti koji je stvarni razlog vašeg lošeg raspoloženja

Loše raspoloženje se prije ili kasnije dogodi kod svake osobe. Ako dugo ostanete u ovom stanju, stvari će se pogoršati ne samo na poslu, već i u vašem ličnom životu. Dugotrajno nezadovoljstvo može čak dovesti do depresije. Postoji nekoliko načina za brzo rješavanje lošeg raspoloženja