Dostupna rješenja psiholoških problema bez kontaktiranja specijalista

2025-06-01 06:06

Svako može provjeriti ispravnost poslovice „Ko rano ustane, Bog mu da“svako može samostalno provjeriti. Naravno, u slučaju ranog uspona, malo je vjerojatno da će vas milost viših sila zasuti lavinom novca i zadovoljstava, ali zajamčena vam je pravilna organizacija noćnog odmora koja će vam pomoći da učinite više i efikasnije oporavite energiju

2025-01-24 13:01

Pretjerana stidljivost često sprečava momke da započnu vezu sa djevojkom koja im se sviđa. Možete utvrditi sviđate li se momku obraćajući pažnju na njegove geste i fraze, pogled odaje sve skrivene osjećaje, samo trebate naučiti prepoznati signale koje momak podsvjesno daje na objekt svoje simpatije

2025-01-24 13:01

Ponekad se ljudi plaše apsolutno bezopasnih stvari - cvijeća ili slika djece, međutim, pojave koje potencijalno nose prijetnju u sebi mogu djelovati nadražujuće: voda, vatra, visina. Strah od krvi je četvrti po učestalosti, a mnogi pate od njega u jednom ili drugom stepenu

2025-01-24 13:01

Ne može svako postaviti cilj i postići ga, ali oni koji su ga već postigli, u pravilu su uspješni u životu. Ova činjenica je objašnjena sa naučnog stanovišta: u trenutku kada je osoba postigla svoj cilj i uživa u užitku ove pobjede, u njenom tijelu se proizvodi hormon - dopamin, koji je odgovoran za osjećaj zadovoljstva

2025-01-24 13:01

Neočekivano otpuštanje snagom stresa koji je doživio praktično nije inferiorno u odnosu na razvod i izdaju voljene osobe. Gubitak posla može rezultirati niskim samopoštovanjem, depresijom, nesanicom i drugim zdravstvenim i mentalnim problemima

Raspad, razvod su događaji koji često uzrokuju puno patnje i duševne boli. Rad na sebi pomoći će vam da se nosite s njima, uključujući, između ostalog, stvaranje psiholoških barijera za destruktivne emocije. Potrebno - konsultacije psihologa

Osoba u stanju frustracije, anksioznosti ili panike izaziva suosjećanje i želju da podrži druge u drugima. Ali njihovi savjeti nisu uvijek korisni, a češće - naprotiv, štetni. Mnoge riječi koje se čine prikladnima mogu pogoršati situaciju pojačavanjem negativnih emocija

Sukobi nastaju u bilo kojem kolektivu. Oni su u porodici, na poslu, među rodbinom i prijateljima. U ovom slučaju dolazi do sukoba različitih interesa i postaje neophodno pronaći neku vrstu rješenja koje će biti optimalno u ovoj situaciji. Instrukcije Korak 1 Sukob je kontroverzna pojava

Osoba uronjena u depresiju ima dvije mogućnosti za razvoj događaja: prva je potpuno zaroniti u nju i utopiti se, druga je postupno izaći iz nje. Moj autorski sistem za izlazak iz depresije sastoji se od šest faza za koje je potreban minimalan voljni napor

U uvjetima intenzivne aktivnosti, stalnog zaposlenja i ludog tempa života vrlo je važno biti u stanju da se opustite na vrijeme i pravilno. U suprotnom, mogu vas svladati izgaranje, sindrom trajnog umora, jak stres i depresija. Instrukcije Korak 1 Zaboravite na upotrebu alkohola kao ublaživača stresa

Vrlo je teško živjeti kad vas je voljena osoba prevarila i izdala. Ali život mora ići dalje. Morate se izliječiti i ići dalje. A za to postoji mnogo tehnika. Odvojite vrijeme za sebe Prije svega, važno je voditi računa o sebi. Veliki je plus u odsustvu veze s drugom osobom - sada možete potrošiti mnogo više vremena na sebe

Banalni umor utječe ne samo na naše fizičko tijelo, već nas čini razdražljivima i nepažljivima. Iskusni neurolozi spremni su podijeliti tajne kako zadržati energiju i bistrinu uma. Zamor je normalno stanje bilo kojeg živog organizma nakon odgovarajuće fizičke aktivnosti

Svaka nesreća je ozbiljan stres koji najhrabrijoj osobi može uliti strah. Nesreća u čovjeku polaže razumijevanje ranjivosti i strah od ponavljanja slične situacije. Instrukcije Korak 1 Oko 80% svih nesreća nije dovoljno ozbiljno, uključuju manje sudare, manjak od nekoliko centimetara i druge dosadne sitnice

Kada se doživi gubitak voljene osobe, aktivira se mehanizam suočavanja, poznat u psihologiji kao "rad tuge". Smatra se da je gubitak doživljen nakon uspješno prolaska svih faza. Instrukcije Korak 1 U svim fazama tuge događaju se apsolutno normalni procesi

Depresija je najpopularnija bolest danas. Trpjela je tako nadarene ljude kao što su Beethoven, Van Gogh, Hugo. Zahvaljujući bluzu stvorena su remek-djela svjetske klasike i slikarstva. Ali, vidite, još uvijek ima malo ugodnog u tome. Instrukcije Korak 1 Prije svega, siđite s kauča, isključite televizor i krenite u šetnju

Ljudima nedostaje povjerenja u život. Često postoje trenuci kada želite podijeliti svoju tugu i zauzvrat dobiti podršku i razumijevanje. Ljudi su prestali suosjećati sa svojim voljenima, pa su vruće linije sve traženije - izvor razumijevanja

Scott Pack, američki psihijatar, u svojoj knjizi "Razna razmišljanja" opisuje studentski period svog života, kada je pohađao terapijsku grupu. Tada je bio u ozbiljno depresivnom stanju i pronašao je način da izbaci svoje emocije i oslobodi se negativne energije

Svaki zvuk nosi određene vibracije i može imati ljekovita svojstva, blagotvorno djelujući na ljudsku psihu, kao i jačajući ljudsko tijelo u cjelini, što su znanstvenici dokazali u 20. stoljeću. Instrukcije Korak 1 Podsvijest osobe zvukove vode doživljava kao izvor života

Financijska kriza je neugodna i vrlo alarmantna stvar. Ali, što je čudno, ljudi više ne trpe zbog financijskih gubitaka, već zbog psiholoških iskustava i stresa. Kako prevladati financijsku krizu bez nepotrebnih gnjavaža? Potrebno List papira, olovka Instrukcije Korak 1 Uklonite vanjske čimbenike straha

U modernom svijetu osoba je okružena velikim brojem faktora koji stvaraju stres. Strategije suočavanja mogu vam pomoći da se svjesno nosite sa stresom. Glavna stvar je odabrati onu koja vam zaista pomaže. Sve strategije suočavanja mogu se podijeliti u dvije velike skupine:

Voda je najpoznatija supstanca na zemlji, ima je svugdje gdje postoji život. Ona je najuniverzalnija, a ujedno i najneverovatnija supstanca na planeti Zemlji. Voda liječi tijelo, daje snagu i energiju. Jedan od najlakših i najčešćih načina za ublažavanje stresa ako se osjećate iritirano i tjeskobno je bilo kakav kontakt s vodom

Dogodi se da ne ispadne sve dobro ili nikako kako je planirano. Ponekad ne uspijemo. Važno je razumjeti iz kojih razloga se javljaju. 1. Nedostatak jasnih ciljeva. Kada osoba odluči da je lakše ići protokom nego postići određene visine, kada živi bez cilja i ne teži ni za čim, tada će je neuspjesi pratiti svugdje

Roditelji su zabrinuti, ponekad i pretjerano, zbog mogućih posljedica negativnih iskustava svoje djece: neće li dugo službeno putovanje ili razvod povući za sobom teške psihološke traume koje će se osjetiti u odrasloj dobi? Šta je psihološka trauma Trauma nije strašna situacija koja se dogodila u životu osobe (odrasle ili mlade)

Kad osoba u svemu ima katastrofalnu sreću: sporazumi propadaju, događaji se razvijaju na najnepovoljniji način i svi pothvati propadaju, tada je nastupio niz pehova. Kako teče ovo neprijatno razdoblje? Vanzemaljski ciljevi Ako osoba odabere pogrešan put u životu i koncentrira svoju pažnju na postizanje tuđih planova i ciljeva, sve okolnosti počinju se razvijati protiv nje

Nagli prelazak sa ljetnih na školske dane stres je ne samo za djecu, već i za roditelje. Šta možete pomoći svom djetetu da se prilagodi školi? Ako vaše dijete ide u prvi razred, nemojte mu praviti dodatne šokove. Ne trebate ga voditi na more kako bi se mogao odmoriti prije teške školske godine ili dogovoriti popravke u svojoj sobi