Vođenje ličnog dnevnika nekima je zabava, a drugima vitalna potreba. Izražavanje emocija, iskustava, komunikacija sa sobom - sve to omogućava preživljavanje teških događaja i ne zbunjivanje u vašem životu.
Instrukcije
Korak 1
Nabavite lijepu bilježnicu ili bilježnicu. Trebao bi vas privući izvana, njegovi listovi trebali bi u potpunosti odgovarati vašim idejama o onima na kojima biste željeli voditi dnevnik. Mogu se provjeriti, obložiti itd.
Korak 2
Utvrdite zašto želite voditi dnevnik. Može biti mnogo ciljeva. Na primjer, zadržavanje malih detalja u sjećanju, želja da se sjetite svakog dana svog života, sposobnost da analizirate tešku životnu situaciju ili je razumijete. Svrha će odrediti format vašeg dnevnika, učestalost unosa i privatnost napisanog.
Korak 3
Provedite barem nekoliko sati tjedno sa svojim dnevnikom. Možete ga provjeriti svakodnevno ili ostavljati bilješke samo nekoliko puta tjedno. Glavno je da ste u ovom trenutku sami sa sobom, bez prisustva stranaca i, naravno, da vas televizor, telefon ili računar ne ometaju.
Korak 4
Dnevnik vam može pomoći ne samo da se nosite sa unutrašnjim iskustvima kroz prepričavanje, već i da postignete uspjeh u ličnim i radnim trenucima. Snimanjem događaja koji se događaju uvijek imate priliku da ih analizirate, sagledate situaciju izvana i primijetite pogrešne procjene i greške.
Korak 5
Ne pokušavajte izgledati privlačno i skrivati stvarne nedostatke pišući u svom dnevniku. Imajte na umu da je dostupan isključivo vama, vaše bilješke neće postati javne i na ovim listovima možete biti iskreni. Neće vas osuđivati, grditi ili s prezirom postupati prema vama. Bilo koji događaj vrijedan zabilježbe u povijesti, bio on pozitivan ili negativan, svakako mora biti odraz u vašoj bilježnici. Napokon, ovo je pristup koji će vam pomoći da steknete cjelovitu sliku ponovnim čitanjem bilješki.
