Mnogi ljudi depresiju shvaćaju kao trajno loše raspoloženje. To nije u potpunosti tačno. Čak i dugotrajno loše raspoloženje nije uvijek znak depresije, koja ima i druge simptome. Depresija sama po sebi nije fatalna, ali osoba može počiniti samoubojstvo ili umrijeti od nepravilnog liječenja.
Neophodno je
- - psihoterapeut;
- - psihijatar;
- - lokalni terapeut;
- - polisa osiguranja.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte otkriti razloge vašeg upornog lošeg raspoloženja. Analizirajte postoje li za njega vanjski razlozi koji su za vas takođe emocionalno značajni. To mogu biti nevolje na poslu, prekid s voljenom osobom i još mnogo toga što vam je od velike važnosti. Ako možete prepoznati ovaj uzrok, najvjerojatnije imate neurotičnu depresiju. Naziva se i reaktivnim.
Korak 2
Ne žurite za uzimanjem antidepresiva. Generalno, takve lijekove ne biste trebali piti bez savjetovanja s liječnikom. Reaktivna depresija prilično se uspješno liječi radikalnim promjenama načina života. Promenite posao. Saznajte možete li se preseliti u drugi grad ili barem u neki drugi kvart. Radite ono što već dugo planirate, ali niste imali dovoljno vremena i energije.
Korak 3
Posetite dobrog terapeuta. Pomoći će vam da pronađete novo mjesto u životu. Ovo je posebno važno ako se osnovni uzroci depresije ne mogu riješiti.
Korak 4
Može se dogoditi i da promjene načina života i pomoć psihoterapeuta neće biti dovoljne. U ovom slučaju lijekovi će vam pomoći, ali psihijatar bi ih trebao propisati. Ne treba se bojati ove riječi. Mala psihijatrija se bavi raznim neurozama, uključujući neurotičnu depresiju.
Korak 5
Ako vaše loše raspoloženje prati suhoća usta i zatvor, moguće je da imate endogenu depresiju. U ovom slučaju, samo psihijatar će vam pomoći. Prepisat će lijekove i dati vam raspored. Ne očekujte da ćete se odmah osjećati smireno i vedro. Lijekovi u ovom slučaju su potrebni kako bi neispravni sistemi vašeg tijela ponovo počeli normalno raditi.
Korak 6
Depresija je simptom nekih ozbiljnih zdravstvenih stanja. Na primjer, vrlo često takve simptome prate hepatitis, onkološke bolesti, neuroinfekcije. Naravno, u slučaju somatogene depresije, bolest je ta koja je uzrokovala njeno liječenje. Ako pored smanjenja raspoloženja imate i drugih poremećaja, prije svega kontaktirajte svog liječnika opće prakse. Uputiće vas na testove i druge stručnjake. Depresija će nestati kako se vaše opće stanje poboljšava.
Korak 7
Depresija je često nuspojava bilo kojeg lijeka. Ovi lijekovi uključuju antipsihotike ili kortikosteroide. Obično nestane vrlo brzo čim osoba prestane uzimati lijekove. Glavna stvar u ovoj situaciji je biti strpljiv i ne pokušavati prihvatiti ništa drugo. Lijekove može biti teško kombinirati jedni s drugima, a nekontrolirano samoliječenje može izazvati mnogo ozbiljnije posljedice.
Korak 8
Ako primijetite znakove depresije, prestanite piti alkohol. Depresivna stanja često se javljaju kod onih koji neprestano koriste tablete za spavanje ili sedative. Ne zloupotrebljavajte ih, kao ni alkohol. To će značajno smanjiti rizik od bolesti.
