Strah od mraka (ili nitofobije, aluofobije) ne prati samo djecu, već i mnoge odrasle osobe. Postoji nekoliko razloga za strah od tame i samoće.
Najčešća hipoteza je pretjerana maštarija ljudi. Na primjer, dojmovi nakon gledanja filma ili ispričane priče dovode do činjenice da se u mračnoj sobi počinju pojavljivati razne figure, siluete i neugodne šušure. Mentalni poremećaj u pravilu započinje u ranom djetinjstvu, kada roditelji nevaljalu djecu plaše čudovištima, bebama i drugim negativnim likovima u bajkama. Dječja svijest počinje nasilno reagirati na takve fraze, postepeno se pretvarajući u fobiju. Drugi razlog za pojavu straha od mraka je osjećaj usamljenosti i neizvjesnosti. Dakle, nastup tame dovodi do pogoršanja depresije i stresa. Ljudska mašta je toliko bogata i nepredvidiva da dovodi do loših razmišljanja o raznim temama (neuspjesi na poslu, problemi u ličnom životu). Po pravilu, ljudi u ovoj državi na sve moguće načine pokušavaju odagnati tužne misli gledajući televiziju, komunicirajući sa voljenima itd. Povijesni korijeni su dublja hipoteza o pojavi fobije pred mrakom. Na početku razvoja civilizacije, osoba se pobrinula za stvaranje pouzdanog doma kako bi zaštitila sebe i svoje najmilije. U pravilu, jedan od načina zaštite bila je vatra, koja nije bila samo izvor svjetlosti, već i učinkovito oružje protiv neprijatelja. U njegovom odsustvu čovječanstvo je postalo ranjivo i nezaštićeno od raznih nedaća, a prisutnost straha od tame predstavlja problem za ljude. Ali takvim ljudima se može savjetovati da razumno procijene situaciju i, ako je moguće, potraže pomoć od stručnjaka. Psihološki stručnjaci mogu identificirati izvor problema i korisno vas osloboditi vaše fobije. Vrlo često u početnoj fazi nije potrebna upotreba lijekova. Na primjer, da biste se riješili straha od mraka, možete imati kućnog ljubimca, vjernog životnog pratioca, kako se ne biste osjećali usamljeno.
