Problemi s komunikacijom u modernom društvu jednako su raznoliki kao i ljudi koji s tim imaju poteškoća. Da biste poboljšali svoju komunikaciju, potrebno je, prije svega, razumjeti razloge koji koče razvoj čovjekove društvenosti. Prema psiholozima, tri su glavna problema koja treba riješiti.
Instrukcije
Korak 1
Najčešći razlog zbog kojeg su ljudi nekomunikativni je strah od otvaranja. Zaštitne psihološke reakcije u osnovi ove socijalne fobije ne dozvoljavaju osobi da se izrazi, pokaže svoja osećanja i osećanja, konkretno izrazi svoj stav prema nečemu ili nekome. Podsvjesni strah, koji je često refleksivan, osoba koja ga doživljava ne može u potpunosti shvatiti. To se tumači kao stidljivost i stidljivost. Neki ljudi kažu da osoba ima "takav karakter", ali to nije tako jednostavno. Socijalna fobija je poremećaj koji se unatoč tome može uspješno prevladati raznim treninzima ličnog rasta.
Korak 2
Ponekad osoba jednostavno ne razumije motive neobičnog ponašanja sagovornika. Zašto mrmlja nešto ispod glasa, umjesto da jasno izražava svoje misli naglas? Možda se nečega boji ili je jednostavno nepristojan? Unutrašnje kontradikcije mogu s vama odigrati bezobraznu šalu koju drugi mogu pogrešno protumačiti. Na osnovu prvih utisaka, fizičkog izgleda i načina govora vrlo je lako osobu označiti kao „čudnu“ili „nesigurnu“. Zapamtite ovu poslovicu: "Dočekuje ih odjeća, ali ih prati njihov um." U ovom slučaju, što je jasnije moguće odražava suštinu problema. Zalijepivši etiketu na osobu, prilično je teško shvatiti motive njenih postupaka i prihvatiti ono što ona zapravo jeste. U ovom slučaju, bihevioralna psihoterapija odlično funkcionira (stručnjaci je nazivaju i kognitivno-bihevioralna terapija).
Korak 3
Posljednja prepreka koja sprečava osobu da poboljša komunikaciju je umor ili nespremnost za komunikaciju. U većini slučajeva ovo je jasan simptom neurastenije. Takvo stanje osobe može se olakšati: intenzivnim i dugim radom, koji zahtijeva ne samo fizičke, već i moralne napore; ili neki psihološki problem koji pritiska i tlači osobu iznutra. Sve to dovodi do stanja razdražljive slabosti, uslijed čega komunikacija pati. Ako je glavni razlog nastanka neurastenije naporan rad, onda je važan odmor. Obavezno napravite pauzu, odmorite se o svom trošku, kupite kartu za lječilište na 2-3 tjedna, ni manje ni više, jer ovo zahtijeva dug odmor. Imajte na umu da 2-3 dana neće riješiti problem, već će samo pogoršati situaciju. Ako je glavni uzrok neurastenije faktor unutarnjeg psihološkog sukoba, tada se preporučuje proći kurs psihoterapije s iskusnim psihoterapeutom.
