Kao što psiholozi kažu, krivnja nema uvijek stvarne razloge. Međutim, ova vrsta emocija može se nakupiti, vršeći snažan stresni efekat na ljudsku psihu. Stoga se osjećaj krivnje mora naučiti svladavati na vrijeme, postajući samopouzdaniji i jači.
Odakle dolazi krivnja?
Nakon smrti voljenih, mnogi doživljavaju ne samo razumljivu depresiju i tugu. Često ljude jednostavno obuzme tuga i depresija, kao i osjećaj nemoći zbog nemogućnosti da promijene tok događaja i vrate pokojnika. Mnogima je često dosadno, pa čak i razgovaraju s mrtvima, nastavljajući nedovršeni razgovor.
U nekim slučajevima ljudi mogu patiti od osjećaja krivice prema pokojniku. Da biste to prevazišli, prije svega trebate pokušati razumjeti kako takva iskustva mogu nastati i koliko je realno promijeniti trenutnu situaciju.
Kako se nositi s tim emocijama
Ako je osoba direktno odgovorna za smrt preminulog, na primjer, kao rezultat nesreće, situacija može biti još strašnija. Međutim, možete pronaći izlaz iz ove situacije. Na primjer, ako vozač koji je naletio na pješaka, nakon dugo vremena nakon tragičnog incidenta, ne samo da nastavlja žaliti, već i pati od spoznaje vlastite krivnje, potrebno je tu energiju staviti u „miran kanal “, na primjer, za pomoć rođacima preminulih i moralno i novčano. Ako rođaci preminulog kategorično odbiju da stupe u kontakt, možete pokušati djelovati uz pomoć posrednika, kontaktirajući svoje prijatelje i poznanike. U krajnjem slučaju, možete učiniti nešto zadržavajući anonimnost kako biste pokušali prebaciti težak teret sa svoje duše.
Vjernici se mogu obratiti crkvi - ispovijed, molitva i post ne samo da mogu vratiti duševni mir, već i pronaći izlaz iz ove situacije. Ponekad je dovoljno samo komunicirati s duhovnikom, bez obzira kojem priznanju osoba pripada.
Ako se sami ne možete nositi s osjećajem krivnje, a tuga i depresija vremenom se samo povećavaju, unatoč svim poduzetim radnjama, trebali biste razmisliti o pomoći kvalificiranih psihologa. Možda, čim osoba progovori, izrazivši svoj strah i suštinu svojih iskustava, bit će prilika da trenutnu situaciju sagleda iz drugog ugla. Vjerovatno je da će se kao rezultat povjerljivog razgovora moći otkriti novi načini rješavanja problema, posebno bilo koje radnje koje mogu nadoknaditi osjećaj težine u duši i osjećaj krivnje prema pokojniku.
Postupci koji mogu smanjiti osjećaj krivnje prema preminulom
Međutim, ponekad ljudi sami ne mogu objasniti šta je uzrokovalo osjećaj krivice pred pokojnikom. Prvo, potrebno je prihvatiti ono što se dogodilo kao činjenicu - ništa se ne može promijeniti, osoba se ne može vratiti, ma koliko neko želio. I drugo, možete i trebate promijeniti svoj stav prema onome što se dogodilo. Prema drevnom ruskom verovanju, ne može se previše plakati kad se sjećate pokojnika - u suprotnom će mu biti, blago rečeno, neugodno u onom svijetu.
Sjećajući se nekoga koga više nema, bolje je razmisliti o tome koje bi njegove želje mogle biti i, najbolje što možete, pokušati to ostvariti. Na primjer, razmišljajući o preminulim roditeljima s osjećajem krivnje, vrijedi pokušati shvatiti što bi ih moglo usrećiti - brak kćerke, prijem sina na univerzitet ili rođenje unuka? Ili su možda posljednjih godina vrlo često razgovarali o tako jednostavnim stvarima kao što su popravak ili uređenje prekrasnog cvjetnjaka ispod prozora kuće? Napokon, nije tako teško pokušati raditi ono što bi im se jako svidjelo tijekom života. A kriva osoba može olakšati svoje stanje fokusirajući se na postizanje ovog ili onog cilja.
