Nesigurnost, stidljivost, strah, neopravdani osjećaji krivice mogu biti rezultat psiholoških barijera. Zasnivaju se na akutnim negativnim iskustvima ličnosti uzrokovanim specifičnim situacijama koje su se razvile. U isto vrijeme, samopoštovanje osobe je naglo podcijenjeno, što može dovesti do bolesti.
Potrebno
konsultacije psihologa, tečajevi joge
Instrukcije
Korak 1
Posetite psihologa. Rješenje takvih pitanja glavno je područje aktivnosti ljekara koji se bavi. Bez obzira na prirodu i vrstu psihološke barijere, dobit ćete kompetentan savjet posebno za vas. Zapamtite, ono što jednoj osobi može pomoći, drugoj može jednostavno pogoršati probleme.
Korak 2
Smiri se ako trenutno nemaš priliku razgovarati sa psihologom. Analizirajte svoju dnevnu rutinu i provjerite postoje li u vašim planovima radnje koje rješavaju neke dugotrajne probleme, sjećajući se da imate neugodne i negativne osjećaje.
Korak 3
Ako imate takvih problema, bavite se jogom. Naučite se opustiti i kontrolirati. Ovo pomaže u izbjegavanju stresa, a time i u pronalaženju rješenja za situacije.
Korak 4
Uključite u svoje planove akcije koje mogu riješiti sukobe koji vas muče i sprječavaju da idete dalje. Ako je razlog vaše neodlučnosti semantičko nerazumijevanje situacije, tada pokušajte shvatiti da vaš protivnik iznosi svoje stajalište, a ne da vas "zgnječi za sebe". Svako ima pravo na svoje gledište, koje treba poštovati ako postoji potreba za održavanjem odnosa.
Korak 5
Ne odlažite stvari za koje se bojite ili se brinete "za kasnije". Uzrok takvog ponašanja često je prošlo iskustvo. Zamislite blagodati izvedene akcije. Neka čaša bude do pola puna, a ne prazna. Na situacije gledajte s optimizmom.
Korak 6
Nemojte paničariti ako vam u procesu komunikacije stvari ne idu u prilog. Nasmiješite se i sjetite se situacije u kojoj ste pobjednik. Kada komunicirate, koristite univerzalno prihvaćene istine koje će pomoći da se razgovor okrene u pravcu koji vam treba. Ako želite, ostavite "trag" - dogovorite se oko nečega, uzmite broj telefona, adresu itd.
