U starim vremenima u Rusiji se skromnost smatrala vrlinom, ali moderni ritam života čini osobu aktivnom i samopouzdanom. Da biste prevladali pretjeranu skromnost, morate ozbiljno raditi na sebi - to je jedini način da postignete uspjeh u svom ličnom i profesionalnom životu.
Instrukcije
Korak 1
Upotrijebite psihološki trik koji će vam pomoći da oslobodite pretjerane ukočenosti. Dugo je uočeno da su vanjska i unutrašnja opuštenost usko povezane. To znači da ako želite svladati skromnost, morate usvojiti ponašanje samopouzdane i otvorene osobe. Promatrajte svog šefa ili uspješnog kolegu, zabilježite geste, držanja i navike samopouzdane osobe i sve to "isprobajte" pred ogledalom. Naučite se mirno kretati, govoriti, ne štipati i biti opušteni.
Korak 2
Isprobajte vježbu koja gradi socijalne vještine i pomaže vam u rješavanju komunikacijskih poteškoća. Sastoji se u činjenici da morate upoznati različite ljude. Pokušajte razgovarati s nepoznatim ljudima u bilo kojoj situaciji i na najrazličitijim mjestima - u trgovini, u vlaku itd. Što češće komunicirate, manje stidljivosti i napetosti ćete osjetiti tokom govora. Zapamtite svoj ton govora, geste i izraze lica tokom direktnog razgovora. U budućnosti će vam ovi osjećaji pomoći da vratite samopouzdanje kada imate posla s bilo kojom osobom.
Korak 3
Zamislite sebe kao snažnu i privlačnu osobu ili pronađite uzor među poznatim ljudima. Ako se u potpunosti možete naviknuti na ulogu, moći ćete se ponašati mnogo opuštenije i samopouzdanije.
Korak 4
Oduprite se svojoj stidljivosti. Kasnite li na posao i želite što diskretnije otići za stol? Uđite direktno u kancelariju, mirno se pozdravite, izvinite i idite na svoje mjesto. Žene u takvoj situaciji ne bi trebale hodati na prstima - kucati štiklama i ne oklijevaju privući pažnju.
Korak 5
Otpustite ukočenost pjevanjem. Stidljiva osoba često govori prigušenim i naglim glasom. Pjevanje punim glasom pomaže u ublažavanju spazma glasnih žica i navikavanju na glasno i samopouzdanje.
Korak 6
Zatražite mišljenje sagovornika. Sramežljivi ljudi često imaju veću inteligenciju od manje stidljivih vršnjaka, jer provode više vremena educirajući se. Ako se bojite izraziti svoje mišljenje - pitajte. Tokom razgovora bit će vam lakše pokazati svoju erudiciju i obrazovanje.
Korak 7
Komplimenti. Ugodne riječi pozivaju sagovornika da uzvrati ljubaznošću i učini komunikaciju lakom i neformalnom. Uz to, komplimenti drugima uklonit će etiketu arogantne i nedruštvene osobe koja se često vješa na sramežljive i plahe ljude.
