Odlaganje se može sažeti kao patološka navika odlaganja važnih stvari za sutra. Njegova najgora posljedica je osjećaj moralnog ugnjetavanja, koji se formira pod teretom nedovršenih poslova. Dakle, protiv odugovlačenja se može i treba boriti.
Da se pusti
Formulirajte i zapišite sve one misli koje vas sprečavaju da u potpunosti funkcionirate: strahove, sumnje, možda oklijevanje da se bavite poslom. Važno je doći do dna i srušiti sve mentalne barijere.
Analiza
Analizirajte misli o preprekama. Važno je razumjeti šta ih uzrokuje. Inače, većina naučnika uvjerena je da se odgađaji jako boje vanjske osude. Nije li i za vas korijen svega zla?
Daj obećanje
Jednom kada se odlučite za svoje razloge, dogovorite se sami sa sobom da zaustavite odugovlačenje. Napišite detaljni plan kako, kada i zašto radite na jednom cilju. Mali ciljevi neće vam se svidjeti, a teški rokovi natjerat će vas da se krećete i ne budete lijeni.
Prestani kriviti
Oprostite sebi što u prošlosti niste radili neki posao. Šta se dogodilo, šta se dogodilo. Osjećaj krivnje djeluje kao kočnica na putu ka našim budućim postignućima, a u borbi protiv odugovlačenja to može biti kobno.
Nema popustljivosti
Ne prepuštajte se sebi. Izgovori poput: „Dajem sve od sebe u posljednjem trenutku“nisu znanstveno motivirani. Štoviše, znanstvenici su uvjereni da kad su pod stresom, radnici čine mnogo više grešaka. Zato učinite sve na vrijeme.
Počnite sa važnim
Pametno odugovlačenje odnosi se na odlaganje malih stvari u ime onoga što je važno, a ne obrnuto. Ako naučite davati prioritete, problem odugovlačenja riješit će se sam od sebe.
