Samopoštovanje 2024, Novembar

Teško da postoji osoba koja nikada ne bi osjećala ogorčenost. Češće se taj osjećaj javlja u odnosu na bliske ljude. Stranci odgovorom mogu "dati promjenu" ili jednostavno ne obratiti pažnju na "delirij luđaka". Što se tiče najmilijih, sve je mnogo složenije

Navike imaju vrlo ozbiljan utjecaj na kvalitetu života. Loše navike donose negativne, a pozitivne, naprotiv, pomažu u poboljšanju i postizanju ciljeva. Pa kako steći navike? Kao rezultat činjenice da se ista radnja ponavljamo svaki dan, ona postaje uobičajena

Čežnja dolazi kada osoba ima emocionalnu recesiju. To je često zbog promjena u životu, nezadovoljstva sobom ili trenutnim stanjem. Osoba počinje da doživljava žaljenje, što je podstaknuto osjećajem neuspjeha i sumnje u sebe. Instrukcije Korak 1 Prvi korak je odvratiti pažnju

Riječ fobija dolazi od grčkog phobos - strah. Odnosno, to je strah od nečega. Na primjer, aerofobija - strah od visine, klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora itd. Sposobnost osjećaja straha svojstvena je svakoj osobi, čak i najhrabrijoj

Dobre navike mogu imati blagotvoran učinak ne samo na fizičko i mentalno zdravlje i izgled, već i stvoriti dobru reputaciju za vas. Instrukcije Korak 1 Frizerski salon Da biste uvijek izgledali uredno i uredno, frizer morate posjetiti jednom mjesečno

Razvod je težak i neugodan događaj koji se događa u životu mnogih modernih žena. Nije važno ko je to pokrenuo, ko je u pravu, a ko ne; morate biti sposobni izaći iz stanja depresije i depresije s minimalnim gubicima za vas. Ko je kriv i šta treba raditi Prije svega, prestanite se osjećati krivima za ono što se dogodilo

Odmjeren, smiren život može dosaditi svojom monotonošću. Tada postaje neophodno unijeti nešto novo u to, pronaći avanture za sebe. Različiti ljudi imaju različita značenja za avanturu. Netko ne vidi skokove padobranom koji su postali uobičajeni, dok drugi oduzimaju dah od obične sorte u prirodu

Možete vježbati svoj govor kod kuće koliko god želite. I izlazeći u javnost, gubite se i mrmljajte. Ako se to dogodi, situacija nije nimalo beznadna. Dovoljno je poduzeti neke pripremne mjere. Instrukcije Korak 1 Osigurajte da vam je duša slobodna

Opće je poznata činjenica da nastup jeseni depresivno djeluje na psihu mnogih ljudi, koji se žele brzo probuditi iz jesenjeg bluesa. Naravno, postoje i romantične prirode koje jako vole razdoblje uvenuća prirode, ali ipak, većina teži toplim i punim sunčanim danima

Umor na poslu, zajedno sa sudarima u životu, može rezultirati dugotrajnom melanholijom i depresijom. Nedostatak apetita, apatija, gubitak interesa za okolinu samo su neki od simptoma. Da biste takvoj osobi vratili "ukus za život", trebate joj pružiti podršku

Depresija je neugodno stanje, a postporođajna depresija još je gora, jer se pojavljuje u pogrešno vrijeme. Postali ste sretna majka, gugućući pored slatko njuškajuće bebe koju nosite dugih devet mjeseci. Čini se da je sve u redu, osim jednog

Moderna osoba svakodnevno se suočava sa stresom. Problemi na poslu, susjedi koji već godinama rade popravke, izgorjela večera, neprestano kapanje vode iz slavine, loše vrijeme koje nikako ne zamjenjuje potrebu za izlaskom iz kuće … Sve može izazvati stres

Stalna napetost čest je pratilac modernog čovjeka. Sprečava vas produktivni rad danju, sprečava vas da zaspite noću. Jednostavne tehnike opuštanja mogu vam pomoći u suočavanju sa stresom i vraćanju u normalu. Instrukcije Korak 1 Ako neko vrijeme ne razmišljate o tome šta vas muči, neće se dogoditi ništa katastrofalno

Prekid odnosa između supružnika velika je katastrofa, iako mnogi savremenici ovaj problem shvataju vrlo olako. Ako je ljubav bila stvarna, a veza pukla, onda neizbježno snažno i ozbiljno iskustvo, tuga, pogotovo ako je jedan od supružnika za to potpuno nespreman

Dvadeseti vek za našu zemlju nisu obeležili samo brojni ratovi, velika otkrića i dostignuća, već i odstupanje od duhovnih vrednosti koje su usađivane tokom vekova. Kulturno naslijeđe u obliku hramova, religije, običaja namjerno je izbrisano iz svijesti ljudi, a dijelom i sa lica Zemlje

Radost i zabava čine život svjetlijim i ispunjenijim. Ali u svakom trenutku morate biti u mogućnosti da se razveselite. Šalica okrepljujućeg pića, šetnja na svježem zraku, ugodan razgovor ili smiješan video mogu promijeniti emocionalno raspoloženje

Ako se vaše raspoloženje naglo pogoršalo, a u vašoj duši postoji neshvatljiva melanholija, moguće je da ne samo da niste raspoloženi, već je započela prava mikrodepresija. Kako to definirati i šta učiniti kako ne bi pogoršali situaciju? Mikro depresija je mala (vremenski) depresija, ali ako se ne riješi, može rezultirati ozbiljnom melanholijom

Visoko funkcionalna depresija (HFD) nije među glavnim psihijatrijskim stanjima. Međutim, ovo stanje se može klasificirati kao uslovno granično kršenje. Bez liječenja i korekcije, poremećaj može dovesti do razvoja kliničke depresije, koja može biti izuzetno teška, a HFD također može uzrokovati tromu / pozadinsku depresiju

Da biste imali vremena za sve, trebate poduzeti nekoliko jednostavnih koraka. Sada ćemo vam reći kako imati vremena da dovršite sve planirano. Prvo ćemo odrediti prioritete za koje trebate imati vremena da sve napravite. Ovo će biti vaš najjednostavniji i istovremeno najteži zadatak

Ponekad neki ljudi nose maske, a zatim ih mijenjaju ovisno o okolnostima. Biti svoji za takve ljude pravi je luksuz, iako su se i sami postavili u takve uvjete. Instrukcije Korak 1 Budite iskreni prema sebi. Neka dok se pretvarate s nekim, želite da izgledate bolje, zanimljivije, pametnije nego što jeste

Stres je reakcija na vanjske podražaje: konfliktne situacije, stalna buka, smrt rođaka, zatvor, razvod, teška bolest. Stres mogu uzrokovati elementarne stvari kao što su dug, beskrajni računi, nemogućnost osiguranja za sebe, diskriminacija, ekonomski pad

Rađanje djeteta prilično je složen proces. Namjerno odlučiti da ovo pokušate ponovo znači osigurati sve nijanse ove akcije. Mnoge žene se boje drugog poroda, pogotovo ako je prvo bilo s komplikacijama. Međutim, ovu fobiju je moguće prevladati - trebate pronaći kompetentnog liječnika i podvrgnuti se složenom pregledu

Dešava se da drugi tokom razgovora dodirnu bolnu temu ili čak postave glupa pitanja. Važno je u stresnoj situaciji zadržati prisebnost i pronaći način da lijepo odgovorite na netaktičnost sagovornika. Instrukcije Korak 1 Možda bi trebalo da vam bude žao sagovornika koji je postavio netaktično pitanje

Da biste se riješili strahova, naučite živjeti s njima. Upotrijebite maštu i pokušajte shvatiti što se događa ako odlučite nešto poduzeti. Također možete trenirati hrabrost tako što ćete prvo prevladati male strahove, a zatim prijeći na one značajnije

Car Drevnog Rima, Guy Julius Caesar, poznat je kao veliki strateg i taktičar. U današnje vrijeme u Cezaru se uspoređuje osoba koja se briljantno nosi s nekoliko stvari istovremeno. Sposobnost pravilnog planiranja i pretvaranja stvari odlika je pravog kralja

Mnogi od nas bi željeli uvijek iskusiti samo pozitivne emocije. Ali na naše raspoloženje utječu faktori, od kojih mnoge može biti vrlo teško kontrolirati. Ipak, još uvijek postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da se brzo i lako razveselite

Psihološki problemi se često temelje na našim kompleksima. Oslobađanje od nesigurnosti i postajanje sobom, sobom „stvarnim“- glavni korak u rješavanju psiholoških problema. Potrebno želja da se riješimo nesigurnosti, želja da se promijenimo Instrukcije Korak 1 Moramo razgovarati o onome što brine

Često je teško držati tu granicu između posla i ličnog života. Ako želite uspjeti u svojoj karijeri, po pravilu tu trošite svu svoju energiju, zaboravljajući malo na svoj lični život. To nije istina, niti se možete upuštati u vezu, potpuno zaboravljajući na posao

Empatija ili suosjećanje, empatija na intuitivnom nivou omogućava vam da na vrijeme pročitate osjećaje drugog, razumijete, zabrinete se i pomognete onima kojima je potrebno. Međutim, osjetljivo i pažljivo srce, dar empatije rijetko se daje čovjeku po prirodi

Postoje dvije vrste stresa. Kratkoročni (prirodni) i dugoročni stres (nevolja). Dobro je iskusiti kratkotrajni stres. Mobilizira vaše rezervne snage i čini vas jačima. Ali ako se stres produži, tada iscrpljuje resurse i osoba se počinje osjećati loše

Uobičajeno je krizu nazivati naglim pogoršanjem stanja stvari. Ako ste zbunjeni u vlastitom životu ili ste zabrinuti zbog nedostatka materijalnih sredstava, važno je pravilno procijeniti situaciju, vjerovati da nakon ove prekretnice stvari mogu ići još bolje nego prije i pronaći moralnu i fizičku snagu da djelovati

Kriza srednjih godina uglavnom je pogođena muškarcima. Uvijek postoji šansa da žena ostvari sebe u porodici. Ali jači pol je važan za uspjeh u poslu. A ako karijera nije tekla baš onako kako je planirano, u dobi od trideset osam ili četrdeset šest godina može nastati stresno ili depresivno stanje, što će kasnije rezultirati psihološkom krizom

Biti istinski prijatelji znači zaboraviti na osjećaje poput zavisti, ljubomore, podlosti i imati apsolutno povjerenje u osobu. Ali žene imaju svoju posebnost - vrlo su emotivne. Stoga njihovo prijateljstvo neprestano nailazi na neke "oštre kutove"

Svi znaju strah. Svi su se u njegovom životu plašili. Dijete se također može nečega bojati. To može biti strah od stranaca, smrti, automobila i tako dalje. Najčešći strah u ranoj dobi je strah od odvajanja od mame. Klinac se može osjećati zabrinuto jer, na primjer, u vrtiću, neće biti odveden, zaboravljen

Događa se da se u našem životu događaju stvari koje je teško prenijeti i dalje živjeti s njima. Nije važno šta se tačno dogodilo u vašem životu, imao je toliko snažan utjecaj na vas da samo želite izbrisati sve iz sjećanja i krenuti ispočetka

Za mnoge ljude veze se završavaju prekidom. Ali svi ovu situaciju prolaze na različite načine. Neko će se nasmiješiti i nastaviti živjeti dalje, dok tuđe misli o bivšem ljubavniku dugo neće dopustiti da spava. Instrukcije Korak 1 Pokušajte biti mirni tokom prekida

Odvojite nekoliko minuta da se tiho, polako zagledate u sebe - to savjetuju psiholozi. Tako možete pronaći barem jedan od uzroka unutarnje napetosti. Stručnjaci su uvjereni da je često unutarnji stres usko povezan s vanjskim faktorima. Na primjer, došla je jesen, što znači da su dnevna svjetla postala kratka, a vrijeme oblačno

Duševni bol nije fizički bol. Prožima cijelo tijelo, lišava vas volje, pogađa vas na licu mjesta. Gorčina, ogorčenost, apatija su sumorni znakovi duševne boli. Prevladati ga je poput "prelaska mora", trebate preispitati sebe i početi dalje

Svi su ljudi ponekad tužni, a razlozi za to mogu biti vrlo različiti. Naravno, morate potražiti probleme, postaviti sebi konkretna pitanja i riješiti ih. Ali sve ovo nije stvar jednog dana i teško je moguće lako riješiti probleme, budući da ste u depresivnom stanju

Gubitak posla uslijed naglog otpuštanja stvara stresnu situaciju. Ali svaki zaposlenik u stanju je da se nosi sa statusom „bivšeg“uz minimalne nervozne šokove. Šta ako se nađete "pretjerano"? Instrukcije Korak 1 U početku se pojavljuje bijes koji kasnije zamjenjuju misli da odsad više nećete imati sreće s adekvatnim šefovima, a otkaz će vam postati trn u radnoj knjižici do kraja života