Samopoštovanje 2024, Novembar

Smrt je strašna i nepovratna pojava, unoseći bol i kaos u srca onih koji su se suočili s njom. A smrt voljene osobe mnogima je udarac, posebno takva apsurdna smrt poput samoubistva. Kako preživjeti samoubistvo voljene osobe i naučiti ponovo uživati u životu?

Visoka tehnologija pomaže naučnicima da identifikuju medicinske uzroke emocionalnih i mentalnih problema koji se već stoljećima smatraju karakternim manama. Vrhunski tomografi i skeneri omogućavaju vam da pogledate u skrivene dubine živog ljudskog mozga

Vjenčanje je radostan, ali uzbudljiv događaj za mladence. Predstavnici jačeg spola posebno su izloženi žestini emocija u ovako svečanom danu. I to nije iznenađujuće. Napokon, nakon vjenčanja mladić postaje hranitelj i glava porodice. Najvažnije je pravovremeno prevladati strah i steći duševni mir uoči tako važnog događaja u životu

Depresija se može riješiti samo složenim tretmanom, čiji je najvažniji element psihoterapija. Jedna od učinkovitih metoda psihoterapije je hipnoza, koja prethodno uopće nije proučavana u kontekstu psihijatrijske njege osobe s depresivnim poremećajima

U životu svake osobe gubici nastaju u određenom periodu. Zbog činjenice da su svi ljudi smrtni, svaka osoba, nažalost, gubi voljene tokom svog života. Međutim, sudbina se ponekad ponaša prema ljudima koji žive na zemlji ne manje okrutno. Nažalost, dešavaju se i sve vrste povreda ili druge nevolje

Mnogi su sigurni da je u njihovoj porodici sve savršeno. To vam se neće dogoditi, jer „kod vas je sve drugačije“- volite se. Neko drugi može imati nevjeru, ali ne i u vašoj porodici. I odjednom se to dogodi kao "grom iz vedra neba"

Blues, apatija, nedostatak želje da se nešto učini … Mnogi, mnogi ljudi su se suočili s takvom državom. Vrlo često se pojavljuje u jesen, kada priroda uvene, a sunčanih dana je manje. I rano proljeće, kada tijelu nakon zime nedostaju vitamini i druge tvari

Bez obzira koliko ste optimistični, imate navale melanholije. Možda postoji neki dobar razlog za njih, ali ponekad se depresija uvali neočekivano i bez očiglednog razloga. Ponekad je čak i korisno biti tužan, ali ako vam se takvo raspoloženje događa sve češće, onda se melanholija mora otjerati kako bi se vratila vaša efikasnost i želja za djelovanjem

Bez obzira na dob, prekid veze ostaje za osobu jedan od najtežih izazova. Izgubivši voljenu osobu, svi osjećaju kao da mu zemlja klizi ispod nogu, svrha i razlog svih dostignuća i radnji nestaje, sve izgleda nepotrebno. Savjeti psihologa pomažu zaboraviti na prošlu ljubav

S početkom proljeća mnogi primjećuju loše raspoloženje, blues, razdražljivost i nisu uvijek opravdani. Zašto se ovo događa? Je li zaista lakše ljudima okriviti sve za "polusezonu" depresije, a ne razumjeti sebe … Proljeće se u pravilu manifestira ne samo sunčanim danima i toplim vremenom

Empatija se odnosi na sposobnost da se stavite na mjesto druge osobe kako biste razumjeli prirodu njegovih osjećaja i osjećaja. Sposobnost empatije donekle je suprotna sebičnosti. Možete svjesno raditi na razvoju ove sposobnosti, svjesna empatija u psihologiji se naziva empatija

Depresija je jedno od najopasnijih stanja za tijelo. Sposobna je odvesti se u malodušnost, lišiti čak i vrlo uspješne i aktivne osobe vitalne energije i snage. Primijetivši njegove znakove na sebi, trebali biste hitno nešto poduzeti. Instrukcije Korak 1 Depresiju uzrokuju mnogi faktori:

Svima nam je poznata situacija kada postaje teško komunicirati s rodbinom ili prijateljima. Kako vam ne bi pokvarili raspoloženje, poslužite se ovim preporukama. Šta učiniti ako vam je teško komunicirati … … sa rođakom Nažalost, ne postoji idealan odnos između djece i roditelja, braće i sestara, baka i djedova i unuka

Prvih dana nakon postavljanja cilja motivacija je najbolja. Želim raditi sve, a nivo energije je maksimalan. Ali nakon nekoliko dana, život opet klizi u rutinu, a lijenost izlazi na vrh. Kako izbjeći ovo stanje i zadati si udarac nogom? Instrukcije Korak 1 Stvorite „karticu želja“koja će vas držati motiviranim

U životu svake osobe dođe trenutak kada sve počne padati iz ruku, kada bliski ljudi, šefovi, kolege ili jednostavno oni oko njih smetaju. Stalna napetost izluđuje. Osoba pod stresom neprestano doživljava strah, tjeskobu i bijes. Kako ne upasti u začarani krug i ne postati žrtvom svojih emocija

Glasine o skorom kraju svijeta stare su gotovo koliko i samo čovječanstvo. Većina je skeptična prema takvim proročanstvima, ali neki impresionirani ljudi iskreno se boje smrti civilizacije. Šta treba učiniti da se prestanemo bojati apokalipse?

Kroz naučna istraživanja identificirani su najbrži i najefikasniji načini za smanjenje mentalnog stresa i poboljšanje raspoloženja. Uzimanje samo nekoliko minuta može pomoći vašem tijelu da se brže oporavi od stresa. Instrukcije Korak 1 Osmijeh

Na poslu ste imali vrlo naporan dan, sedmicu ili čak mjesec. To osjećate još malo i imat ćete slom živaca ili ćete se istovremeno posvađati sa svima oko sebe. Da ne biste situaciju doveli do ove točke, samo trebate naučiti kako se opustiti i oporaviti

Svakodnevne negativne misli i iskustva negativno utječu na cjelokupno zdravlje vašeg tijela. Pravovremeno opuštanje pomoći će vam da zaboravite na njih ili sagledate situaciju koja vas brine iz drugog ugla. Instrukcije Korak 1 Stresa se možete riješiti na sljedeći način

Kada je veza u ćorsokaku, ostaje posljednja odluka - rastati se. I premda je rastanak neizbježan, čovjek ne želi postati neprijatelj s jednom voljenom osobom. Postoji mnogo načina da se lijepo rastanete, bez obzira na koji način odabrali, vodite se sljedećim pravilima:

Mnogi ljudi žele pronaći partnera i imati ozbiljnu vezu. Ali da bi se to ostvarilo, trebate se potruditi. Partner treba posvetiti maksimalno vrijeme, brinuti se o njemu, razumjeti ga i poštovati njegovo mišljenje. Instrukcije Korak 1 Prvo, odlučite se za kandidata

Ponekad je vrlo teško privući pažnju čak i iz blizine. A poanta ovdje nije uopće u tome što to ne zaslužuješ - baš svaki dan čovjek mora riješiti mnoge probleme, proći kroz stresne situacije i, umoran od ovog vihora, možda neće ni primijetiti da nekome treba nekoliko njegovih minuta vrijeme, par riječi i osmijeh

Prenježan karakter, nedostatak inicijative može dovesti do tužnih posljedica - popuštajući svima i ne postavljajući sebi ciljeve, nećete napredovati ni u jednom području svog života. Da se ovo ne dogodi, ponekad može biti korisno osjetiti konstruktivan bijes koji vas tjera na odlučnu akciju

Ponekad je osoba sama kriv za one nevolje koje joj se dogode. Negdje sam žurio, nisam razmišljao, previdio, nisam obraćao dužnu pažnju, pokazivao neodgovornost … Puno je razloga. Najlakše je za sve kriviti druge ljude, a puno je teže samostalno se nositi s njima

Jednostavno rečeno, blues je stanje malodušnosti. Potonje se pak mogu razviti u depresiju protiv koje se ne možete uvijek boriti sami. Stoga se morate što prije riješiti bluesa. Instrukcije Korak 1 Kršćanstvo uči da je malodušnost užasan grijeh

Problemi i nevolje imaju tendenciju nakupljanja i preklapanja. I tada nastaje ogroman splet problema, koji, kako nam se čini, nismo u stanju rasplesti. Gubimo srce, nastupa apatija i depresija. Ali nije sve tako tužno, jer svaki problem ima rješenje

Često se dogodi da nas ozbiljni padovi dugo uznemire. Šta možete učiniti da napokon prestanete izbjegavati ozbiljne odluke? Na primjer, nakon gubitka posla ili propasti ambicioznih planova vrlo je teško vratiti se aktivnom životu i, kao da se ništa nije dogodilo, jednostavno nastaviti živjeti

Pod sindromom sagorijevanja pretpostavlja se zaključak - izgorjelo na radnom mjestu! Većina "radoholičara" neprestano doživljava ovaj sindrom, s kojim se, na žalost, ne može nositi svaki sam. Sindrom izgaranja tradicionalno je uobičajen za sve i manifestira se u sljedećem:

1913. psihijatri su otkrili uzročno-posljedičnu vezu između tjelesnih bolesti i stanja ljudske psihe. Tada se pojavio pojam "psihosomatika", koji označava granu medicine u kojoj se proučavaju ove bolesti. Često osoba liječi ovu ili onu bolest lijekovima bez ikakvog učinka, jer ima psihosomatsku prirodu, a lijekovi ublažavaju simptom, ali se same bolesti ne rješavaju

Izraz "ksenofobija" dolazi od spajanja grčkih riječi "ksenos" (stranac, stranac, nepoznat) i "fobija" (strah). Ovo je stalni pretjerani strah, netrpeljivost, nenaklonost prema strancima, strancima, prema nečem neobičnom, stranom

"Sindrom izgaranja" je proces iscrpljivanja mentalnih i fizičkih resursa osobe zbog nedostatka zadovoljstva njihovim profesionalnim aktivnostima. Ovo stanje se kombinira s depresijom, depresijom, otuđenjem. Instrukcije Korak 1 Izbjegavajte monotoniju na poslu

Postoje neki neverovatni ljudi koji se zapravo ne vole. U životu im je prilično teško, jer od nje ne očekuju ništa dobro, smatrajući se nedostojnima ni ljubavi, ni prijateljstva, ni dobrog rada, ni sreće. Podnose nezadovoljstvo i ne pokušavaju se nositi s poteškoćama, unaprijed se osuđujući na poraz

Ponekad se dogodi da vrijeme ne zaraste, a greška jednom učinjena mnogo mjeseci, pa čak i godina, truje vam život. Umjesto da uživate u lijepom danu, uspjehu na poslu i novim vezama, iznova i iznova ponavljate bolnu situaciju u svojoj glavi, smišljajući alternativne izlaze

Da prestanete osuđivati sebe, shvatite da svi čine greške u životu. Zaboravite neke trenutke prošlosti, živite u sadašnjosti. Radite na sebi i ne mislite loše. Potrebno - papir; - olovka. Instrukcije Korak 1 Da biste prestali osuđivati sebe, prvo saznajte razloge presude

Čovjek od ranog doba neprestano podliježe procjeni njegove ličnosti: ocjenjuju ga roditelji, vaspitači u vrtiću, nastavnici u školi. Ovaj proces postepeno pušta korijene u psihi i postaje nezamjenjiv atribut ljudskog postojanja, ponekad itekako ometajući normalan život, pružajući osnovu za takve razorne emocije kao što su zavist, strah, bijes itd

Osjećaj krivnje može nastati kao rezultat nekih radnji ili biti stalan. Prema statistikama, 96% žena se svakodnevno osjeća krivim zbog nečega. I protiv ovog osjećaja se sigurno treba boriti, jer on remeti nervni sistem i može dovesti do neravnoteže između tijela i duše

"Jutro je mudrije od večeri". Tumačenje ove stare ruske poslovice glasi da osoba namjerno odgađa odluku do jutra u nadi da će ujutro, svježeg uma, sve biti jasnije i određenije. Odluka će doći sama od sebe! Ali istina je … Mislim da su svi iskusili teret donošenja odluke

Moderna psihoterapija ima mnogo pravaca. Jedna od njih je kognitivno-bihevioralna (ili kognitivno-bihevioralna) terapija. Trenutno se ovo područje smatra jednim od najefikasnijih i najperspektivnijih. Ukratko o pravcu Osnivači režije su Albert Ellis i Aaron Beck, čija su djela postala široko rasprostranjena i poznata sredinom 20

Naš život je pun stresa. Da biste ih izbjegli, morate naučiti kako se kontrolirati i održavati formu. Hronični stres može dovesti do pogoršanja hroničnih bolesti i pojave novih. Instrukcije Korak 1 Postavite sebi ciljeve, odaberite junake koje ćete slijediti

U posljednje vrijeme sve više liječnika tvrdi da većina bolesti pacijenata koji im se obraćaju nemaju organsko tlo, odnosno poremećaji u tijelu nastaju uslijed kvara živčanog sistema. U ritmu modernog grada ljudi su izloženi stalnom stresu, nervnim poremećajima i, kao rezultat toga, depresiji