Samopoštovanje 2024, Novembar

Ponekad postoji takva situacija kada stanje stresa postane konstantno. U ovoj situaciji je posebno važno ostati smiren i pronaći način da se zaštitite od negativnih utjecaja izvana. Instrukcije Korak 1 Ako još niste shvatili zbog čega ste tačno stalno nervozni i zabrinuti, vrijeme je da shvatite što vam je pošlo po zlu

Stres se ponekad naziva i bolešću 21. vijeka. Zaista, rastući tempo života, inflacija, krize, stalni emocionalni stres - sve nas to iscrpljuje, tjera nas da stalno doživljavamo stres. Kako se riješiti stresa i izbjeći slom živaca? Instrukcije Korak 1 Prvo što psiholozi savjetuju u takvim slučajevima je uklanjanje faktora stresa, nakon čega će sve uspjeti samo od sebe

Suze, vrisak, strah, ogorčenje normalne su ljudske reakcije kada se suoče sa negativnim situacijama. Međutim, neki se ljudi povlače u sebe, utapajući emocije u ponor sumornih misli. Stručnjaci su dokazali da produženi boravak u takvom stanju dovodi do ozbiljnih psiholoških poremećaja

Savremeni svijet stvara određene stereotipe. Svaka se žena uspoređuje sa stvorenim standardom i uvijek pronađe nesklad. I stvar nije u suvišnim kilogramima ili centimetrima, već u činjenici da se izmišljena slika rijetko može naći u stvarnom životu

Depresija je depresivno stanje uma. U depresiji je emocionalno stanje negativno. To je razlika između depresije i apatije. Apatijom emocije jednostavno nestaju. Nemoguće je zbuniti ove države. Potrebno - test "skala depresije"

Loše raspoloženje poznato je gotovo svima - osoba se svakodnevno susreće sa previše dosadnih faktora. Međutim, prečesto čujete: "Imam depresiju." Naučiti razlikovati ove dvije pojave vrlo je važno, jer će loše raspoloženje prije ili kasnije zamijeniti dobro, a depresija zahtijeva ozbiljan tretman

Čovjek je gospodar svojih osjećaja. On sam bira u kakvom će stanju biti ovdje i sada: depresivan i depresivan ili optimističan. Ako se ne možete nositi s negativnim emocijama, možete pribjeći nekim trikovima. Čovjek je gospodar svojih osjećaja

Stanje žene koja je izgubila dijete ne može se opisati riječima. Bol od gubitka kida srce na komadiće, duša polako umire, a um odbija da adekvatno opazi ono što se događa. Psihički je ludo teško preživjeti pobačaj, ali je od vitalne važnosti

Premoreni radni dan, umor, užasno raspoloženje izazivaju iritaciju, koja se i pri najmanjem pogrešnom pokretu ili riječi pretvara u nekontroliranu ljutnju. A sve bolesti su iz živaca! Da biste ostali zdravi i zabavni, naučite upravljati negativnim emocijama

Mnogi ljudi dobro znaju sami da se neobuzdani tempo velikog grada prije ili kasnije osjeti, pokazujući svoj stisak na najteži način. Što se tiče ljudi koji rade u uslužnom sektoru, njima je to dvostruko teško, jer su svakodnevno izloženi ozbiljnim stresnim situacijama

Tuga, tuga uzrokovana teškim životnim okolnostima mogu vas povremeno posjetiti. Takva stanja ne zahtijevaju poseban tretman. Treba samo preispitati svoj stav prema životu, odabrati pravu strategiju ponašanja i problemi mogu nestati noseći sa sobom negativne emocije

Iskustvo gubitka voljene osobe posebno je mentalno stanje osobe, koje započinje i završava se u određenim periodima. Nije uzalud od davnina u Rusiji postojala izreka "Nevolja će mučiti, nevolja će se naučiti." Nakon što prođe kroz duševne muke, osoba postaje mudrija

Neuzvraćena ljubav. Ko ga nije imao? Ogromnoj većini ljudi poznato je ovo sumračno stanje svijesti, kada se čini da lutate sivim tunelom, na čijem se kraju umjesto notorne svjetlosti nalazi objekt ljubavi i najvažnija osoba u svijet. Ali šta ako voljeni ne želi da se sretne na pola puta, namerno ignorišući sve romantične impulse zaljubljene osobe u njega?

Pitanje "Kako prestati mrziti Novu godinu?" pitaju mnogi ljudi. Recite mi, volite li zaista sve ove prodajne utrke, potragu za savršenom salatom i haljinom, beskrajne korporativne zabave i posjete rođacima? Priznajte, zimske praznike shvatamo preozbiljno i to je depresivno

Naši su dani ispunjeni stresom. Na poslu, kod kuće, u školi - svugdje smo suočeni sa situacijama koje nas izbacuju iz ravnoteže. Kad čaša strpljenja preplavi, čini se nemogućim zaustaviti bijes. Ali načina još ima. Instrukcije Korak 1 Koliko god to zvučalo otrcano, kad osjetite da se možete slomiti, počnite brojati do deset

Gotovo sva djeca jako pate kada se roditelji razvedu. A ako je razvod ružan, sa skandalima i problemima, tada je djetetu dvostruko teško. Stoga samo mama i tata koji vole mogu pomoći djetetu da preživi razvod roditelja bez traume. U ekstremnim slučajevima možete kontaktirati dječjeg psihologa

Svaka osoba se nađe u stresnoj situaciji, ali neke trenutke doživljava posebno akutno - neugodan razgovor sa šefom, skandal kod kuće, loše vijesti itd. Da biste se mogli izvući iz stanja akutnog stresa, morate slijediti neke savjete. U akutnoj stresnoj situaciji važno je vratiti mirno disanje

Meditacija može biti od velike koristi ljudima sa mentalnim problemima. Konkretno, depresija. Omogućava vam da se opustite, saberete misli i prilagodite produktivnim aktivnostima. Kroz meditaciju moći ćete se gledati izvana. Glavni problem ljudi koji pate od depresije je taj što ne razumiju šta je uzrokovalo ovaj psihološki poremećaj

Svaka osoba je barem jednom u životu doživjela depresiju. Možete li imati koristi od toga? Čudno je, ali vrijedi pokušati razmotriti ovu opciju. Za početak vrijedi shvatiti što je depresija. Depresija je jedna od najčešćih psiholoških bolesti danas

U životu svake osobe dolazi do promjena raspoloženja kada bez očiglednih razloga svijet postane lijep i one stvari koje su nekada molile više nisu u stanju povećati vitalnost. Kako biti? Možete se razveseliti na mnogo načina, uključujući pokušaj razumijevanja sebe kroz odgovore na jednostavna pitanja

Ljudima se čini da sreću nemaju svi - to se dogodi iznenada, ne traje dugo. Ali u isto vrijeme, malo ljudi misli da sreća ovisi o nama samima. Postoji mnogo načina da svoj život učinite radosnijim i sretnijim. Šta život čini boljim Pored sreće, postoji i koncept subjektivne dobrobiti i prosperiteta

Bili ste tako sretni u iščekivanju rođenja vaše bebe, ali liječnikova dijagnoza je sve prekrižila - otkrili ste da se trudnoća ne razvija. Pobačaj, loše osjećanje, ali ono najgore, ogorčenost zbog života i strah da će se sve ponoviti. Da biste prevladali posljedice zamrznute trudnoće, morat ćete poraditi na sebi

Stanje kratkotrajnih depresivnih stanja poznato je svakoj osobi. Vrijedno je napomenuti da se pojam "depresija" koristi u medicini ne samo da karakterizira privremeno pogoršanje raspoloženja i gubitak snage, već i za sastavljanje kliničke slike ozbiljne bolesti nervnog sistema

Umor je izuzetno korisno stanje. Signalizira nam da je vrijeme da ograničimo stres na tijelu i damo mu vremena da se oporavi kako bismo izbjegli nervoznu i fizičku iscrpljenost. Ali ako se nakon ostatka ne dogodi željeni nalet snage, čovjek se osjeća umorno, slabo iz dana u dan, ako mu je teško koncentrirati se, pamtiti informacije, ako osjeća bolove u mišićima i zglobovima, onda možemo razgovarati o sindromu hroničnog umora

Čini se samo da je djetinjstvo bezbrižno vrijeme. U stvari, djeca moraju proći kroz ne manje stresne situacije od odraslih. Na primjer, kada dijete počne pohađati vrtić, prvi put ide u školu i polaže ispite. Nevolje u porodici, bolesti rođaka takođe mogu postati ozbiljan test za dječiji nervni sistem

U modernom svijetu različiti oblici depresije pogađaju sve veći broj ljudi. Stručnjaci primjećuju da je u posljednje vrijeme latentni oblik depresivnog stanja, nesvjesno nečim prikriven, postao posebno raširen. Takva se depresija naziva maskiranom ili latentnom

Tempo modernog života često je stresan. Nemiri na poslu, nesporazumi u porodici, stres, nedostatak odmora i sunčeve svjetlosti - sve to doprinosi ukupnom stresu u tijelu. Dakle, nije daleko od depresije ili bolesti! Svatko se može riješiti stresa

Vrlo je teško zadržati prekršaj u sebi, ali ne može mu svako oprostiti. Jednostavno vas od djetinjstva nisu naučili kako to raditi. Ali ako uspijete otpustiti, zaboravite situaciju, život se mijenja na najbolji način. Ogorčenost na osobu Osoba je navikla da akumulira potraživanja prema drugima

Stručnjaci dijele depresivne poremećaje u različite kategorije: postoje čak i nervni poremećaji, ovisno o svakoj sezoni. Međutim, jesenska depresija razlikuje se od svih vrsta svojim karakteristikama i načinima prevladavanja. Za mnoge ljude jesen je vrijeme berbe, sumiranja rezultata obavljenog posla, ali za prirodu je vrijeme da se pripreme za odmor

Ljudi često ne žele napustiti prošlost. Napokon, u tom su se vremenskom periodu osjećali dobro. Bilo je mnogo događaja koji su dane ispunili smislom. Sada je moguće vratiti se takvom vremenu samo u sjećanjima. To čovjeku donosi bol. Instrukcije Korak 1 Ako su događaji povezani sa gubitkom voljene osobe, ne pokušavajte ga zaboraviti

Antistres igračke postale su vrlo popularne i dugo su u potražnji, s njima nećete nikoga iznenaditi. U prodaji možete pronaći široku paletu opcija, od jastuka na kojima je, između ostalog, ugodno spavati, do antistres olovaka. Ali zašto se oko takvih stvari toliko diže?

Tuga, loše raspoloženje, gubitak snage - sve to ukazuje na početak jesenske depresije. Mnogo je razloga za njegovu pojavu. Naučnici tvrde da je to prirodni fenomen, jer u jesen tijelo pati od nedostatka sunčeve energije i topline. S početkom "

Svi hodamo pod Bogom. Ova popularna izreka je najbolji način da se kaže da i loše i dobro čekaju osobu na svakom koraku. I ovdje takve sitnice kao što su socijalni nivo i dobrobit nisu bitne. Gubitak rođaka jednako je gorak za sve, a financijski udarac bolan za sve, samo je iznos gubitka, naravno, drugačiji

Razvod je neugodan događaj u životu žene, koji mora moći preživjeti uz najmanji mogući gubitak. Ako su prisutni svi znakovi depresije, potrebna je hitna akcija. Potrebno - pretplata na teretanu ili bazen; - muzika za meditaciju

Rastanak je težak period u životu. Teško je to preboljeti, ali ponekad je potrebno. Za nekoliko godina sve ovo neće izgledati tako globalno, ali odmah nakon prekida bol izgleda nepodnošljivo. Ali ako naučite nositi se, ako ne klonete duhom, već djelujete, sve će ići lako

Mnogima je TV jedini način da provedu slobodno vrijeme. Želja da sjedne ispred njega, besmisleno prebacujući kanale, slična je ovisnosti o drogama. Ovaj e-mail pretvara mnogima ne samo izvor vijesti, već i najboljeg, autoritativnog prijatelja s kojim možete sjediti i nakon ponoći

Da li se bojite ući u automobil nakon nesreće? Morate se riješiti ovog straha bez odlaganja. Postoji mnogo načina, jedan od najučinkovitijih je posjet psihologu. Osobi koja ima nesreću teško je da se vrati u automobil. Pred njim se postavlja psihološka barijera koju se mora prevladati

Mnogi od nas podležu raspoloženju prirode i zaranjaju u jesensku depresiju, hodaju tužni, umorni. Ako sve više dolazite u ovo stanje, tada morate poduzeti efikasne mjere. Kupovina će vam pomoći da se riješite jesenske depresije. Uostalom, samo trebate kupiti nešto što će vas hladnih novembarskih dana oduševiti i vas i one oko vas

U životu svake osobe postoji depresija. Javlja se iz različitih razloga. Može joj uzrokovati uobičajeni nedostatak sna. Ponekad ne znaju svi kako se smiriti. Posao, studiranje, porodica, djeca, svi lovimo kako bismo stigli na vrijeme, ali nemamo uvijek dovoljno snage i spokoja

Život je izuzetno težak i ponekad nas okolnosti mogu dugo uznemiriti. Svakodnevno na svom putu susrećemo prepreke - male i veće. Oni nas mogu tjerati da se brinemo i brinemo cijelo vrijeme. Stoga, upotrijebite sva moguća sredstva kako biste smanjili ovaj nivo anksioznosti i pronašli mir