Samopoštovanje 2024, Novembar

Pesimizam, stalna tuga, gubitak interesa za život, razdražljivost, nesanica, pospanost, nemogućnost koncentracije, sve su to znakovi depresivnog stanja. I u našoj je moći da se nosimo s tim bez da dovedemo do depresije, s kojom će se morati suočiti liječnici i lijekovi

Stres je vjerni pratilac modernog čovjeka. Nervozna napetost prati nas na poslu, kod kuće, u supermarketima i trgovinama, na cestama, pa čak i na odmoru. Alkohol se često koristi kao način za suočavanje sa stresom. Instrukcije Korak 1 Da biste razumjeli razloge zašto ljudi piju kada su pod stresom, morate razumjeti koncept "

Depresija je ozbiljno stanje u kojem osoba gubi uzajamno razumijevanje i sa sobom i sa vanjskim svijetom. Borba protiv depresije trebala bi se sastojati ne samo u pobjedi negativnih aspekata ove mentalne bolesti, već i u pronalaženju unutrašnje harmonije

Gubitak voljene osobe mijenja život. Ali ne treba očajavati, takva se tuga mora doživjeti i obnoviti. Rođaci će vam pomoći da se nosite sa osjećajima, a ispravni postupci skratit će period patnje. Instrukcije Korak 1 Tragedija se dogodila, ništa se ne može promijeniti i treba živjeti dalje

U modernom svijetu čovjek se mora suočiti s raznim problemima koji dovode do stresa, depresije i anksioznosti. Kako se nositi sa stresom i koje korake treba poduzeti da ne biste postali pod stresom? O tome će biti riječi u članku. Da biste se nosili sa stresom, morate se pridržavati nekih pravila i savjeta

Raspad, razvod su događaji koji često uzrokuju puno patnje i duševne boli. Rad na sebi pomoći će vam da se nosite s njima, uključujući, između ostalog, stvaranje psiholoških barijera za destruktivne emocije. Potrebno - konsultacije psihologa

Osoba u stanju frustracije, anksioznosti ili panike izaziva suosjećanje i želju da podrži druge u drugima. Ali njihovi savjeti nisu uvijek korisni, a češće - naprotiv, štetni. Mnoge riječi koje se čine prikladnima mogu pogoršati situaciju pojačavanjem negativnih emocija

Sukobi nastaju u bilo kojem kolektivu. Oni su u porodici, na poslu, među rodbinom i prijateljima. U ovom slučaju dolazi do sukoba različitih interesa i postaje neophodno pronaći neku vrstu rješenja koje će biti optimalno u ovoj situaciji. Instrukcije Korak 1 Sukob je kontroverzna pojava

Osoba uronjena u depresiju ima dvije mogućnosti za razvoj događaja: prva je potpuno zaroniti u nju i utopiti se, druga je postupno izaći iz nje. Moj autorski sistem za izlazak iz depresije sastoji se od šest faza za koje je potreban minimalan voljni napor

U uvjetima intenzivne aktivnosti, stalnog zaposlenja i ludog tempa života vrlo je važno biti u stanju da se opustite na vrijeme i pravilno. U suprotnom, mogu vas svladati izgaranje, sindrom trajnog umora, jak stres i depresija. Instrukcije Korak 1 Zaboravite na upotrebu alkohola kao ublaživača stresa

Vrlo je teško živjeti kad vas je voljena osoba prevarila i izdala. Ali život mora ići dalje. Morate se izliječiti i ići dalje. A za to postoji mnogo tehnika. Odvojite vrijeme za sebe Prije svega, važno je voditi računa o sebi. Veliki je plus u odsustvu veze s drugom osobom - sada možete potrošiti mnogo više vremena na sebe

Banalni umor utječe ne samo na naše fizičko tijelo, već nas čini razdražljivima i nepažljivima. Iskusni neurolozi spremni su podijeliti tajne kako zadržati energiju i bistrinu uma. Zamor je normalno stanje bilo kojeg živog organizma nakon odgovarajuće fizičke aktivnosti

Svaka nesreća je ozbiljan stres koji najhrabrijoj osobi može uliti strah. Nesreća u čovjeku polaže razumijevanje ranjivosti i strah od ponavljanja slične situacije. Instrukcije Korak 1 Oko 80% svih nesreća nije dovoljno ozbiljno, uključuju manje sudare, manjak od nekoliko centimetara i druge dosadne sitnice

Kada se doživi gubitak voljene osobe, aktivira se mehanizam suočavanja, poznat u psihologiji kao "rad tuge". Smatra se da je gubitak doživljen nakon uspješno prolaska svih faza. Instrukcije Korak 1 U svim fazama tuge događaju se apsolutno normalni procesi

Depresija je najpopularnija bolest danas. Trpjela je tako nadarene ljude kao što su Beethoven, Van Gogh, Hugo. Zahvaljujući bluzu stvorena su remek-djela svjetske klasike i slikarstva. Ali, vidite, još uvijek ima malo ugodnog u tome. Instrukcije Korak 1 Prije svega, siđite s kauča, isključite televizor i krenite u šetnju

Ljudima nedostaje povjerenja u život. Često postoje trenuci kada želite podijeliti svoju tugu i zauzvrat dobiti podršku i razumijevanje. Ljudi su prestali suosjećati sa svojim voljenima, pa su vruće linije sve traženije - izvor razumijevanja

Scott Pack, američki psihijatar, u svojoj knjizi "Razna razmišljanja" opisuje studentski period svog života, kada je pohađao terapijsku grupu. Tada je bio u ozbiljno depresivnom stanju i pronašao je način da izbaci svoje emocije i oslobodi se negativne energije

Svaki zvuk nosi određene vibracije i može imati ljekovita svojstva, blagotvorno djelujući na ljudsku psihu, kao i jačajući ljudsko tijelo u cjelini, što su znanstvenici dokazali u 20. stoljeću. Instrukcije Korak 1 Podsvijest osobe zvukove vode doživljava kao izvor života

Financijska kriza je neugodna i vrlo alarmantna stvar. Ali, što je čudno, ljudi više ne trpe zbog financijskih gubitaka, već zbog psiholoških iskustava i stresa. Kako prevladati financijsku krizu bez nepotrebnih gnjavaža? Potrebno List papira, olovka Instrukcije Korak 1 Uklonite vanjske čimbenike straha

U modernom svijetu osoba je okružena velikim brojem faktora koji stvaraju stres. Strategije suočavanja mogu vam pomoći da se svjesno nosite sa stresom. Glavna stvar je odabrati onu koja vam zaista pomaže. Sve strategije suočavanja mogu se podijeliti u dvije velike skupine:

Voda je najpoznatija supstanca na zemlji, ima je svugdje gdje postoji život. Ona je najuniverzalnija, a ujedno i najneverovatnija supstanca na planeti Zemlji. Voda liječi tijelo, daje snagu i energiju. Jedan od najlakših i najčešćih načina za ublažavanje stresa ako se osjećate iritirano i tjeskobno je bilo kakav kontakt s vodom

Dogodi se da ne ispadne sve dobro ili nikako kako je planirano. Ponekad ne uspijemo. Važno je razumjeti iz kojih razloga se javljaju. 1. Nedostatak jasnih ciljeva. Kada osoba odluči da je lakše ići protokom nego postići određene visine, kada živi bez cilja i ne teži ni za čim, tada će je neuspjesi pratiti svugdje

Roditelji su zabrinuti, ponekad i pretjerano, zbog mogućih posljedica negativnih iskustava svoje djece: neće li dugo službeno putovanje ili razvod povući za sobom teške psihološke traume koje će se osjetiti u odrasloj dobi? Šta je psihološka trauma Trauma nije strašna situacija koja se dogodila u životu osobe (odrasle ili mlade)

Kad osoba u svemu ima katastrofalnu sreću: sporazumi propadaju, događaji se razvijaju na najnepovoljniji način i svi pothvati propadaju, tada je nastupio niz pehova. Kako teče ovo neprijatno razdoblje? Vanzemaljski ciljevi Ako osoba odabere pogrešan put u životu i koncentrira svoju pažnju na postizanje tuđih planova i ciljeva, sve okolnosti počinju se razvijati protiv nje

Nagli prelazak sa ljetnih na školske dane stres je ne samo za djecu, već i za roditelje. Šta možete pomoći svom djetetu da se prilagodi školi? Ako vaše dijete ide u prvi razred, nemojte mu praviti dodatne šokove. Ne trebate ga voditi na more kako bi se mogao odmoriti prije teške školske godine ili dogovoriti popravke u svojoj sobi

Jesen na sve utiče različito. Upravo je to vrijeme kada morate puno razmišljati o životu, a na pozadini općeg uvenuća te misli neće uvijek biti radosne. Stoga, s početkom jeseni, većina ljudi pada u depresiju. Da biste u ovo doba godine doživjeli ugodne trenutke i ne podlegli melanholiji, važno je ne klonuti duhom i pronaći pozitivne trenutke u svakodnevnom životu

Avaj, postoje nevolje koje osoba jednostavno ne može popraviti - može ih samo preživjeti. U onim trenucima kada tuga obuzme osobu glavom, ponekad postoji samo jedna nada - da vrijeme može otupiti bol. Zaboravi i izliječi "

Stres je uvijek prisutan u našem životu. Ozbiljna smetnja može dovesti do intenzivne tjeskobe, kao i bilo koje sitnice kojoj pridajemo previše značaja. Zbog toga je toliko važno biti u mogućnosti koristiti jednostavne, ali vrlo efikasne načine za suočavanje sa stresom u svakodnevnom životu

Trudnoća je vrlo težak period u životu svake žene. Dok nosite bebu, morate biti u stanju pravilno kontrolirati svoje osjećaje i naučiti druge da čine isto. Potrebno Mirna atmosfera, sat vremena slobodnog vremena dnevno Instrukcije Korak 1 Razgovarajte sa svim članovima porodice

Koliko često ljudi odustanu nakon što su doživjeli neuspjeh u nečemu? Svakodnevno! Zamislite samo, hiljade neobjavljenih knjiga, neotvorena dostignuća, nedovršeni posao. A sve je to zbog nedostatka motivacije i samopouzdanja! Ispod su sjajni savjeti psihologinje Amy Ashmore, koji su mi jednom pomogli, što znači da će sigurno pomoći i vama

Loše raspoloženje i depresija? Znam kako u dva jednostavna koraka dobiti pozitivan stav Prvo, pogledajmo uzrok depresije ili lošeg raspoloženja. Svako, naravno, ima svoje, ali osnova lošeg raspoloženja ili depresije je da se nije dogodilo nešto što smo stvarno željeli ili se, naprotiv, dogodilo nešto što nismo željeli ili čak nismo očekivali

Vrlo je teško živjeti u periodu promjena, uobičajeni način života je uništen, a novi još nije stvoren. Ali potrebno je prihvatiti ono što se događa i sve izgraditi na nov način. Osobna promjena prilika je da započnete ispočetka, ispravite greške i izgradite nešto trajnije

Razvod pada na ženu poput lavine brišući sve boje. Svijet postaje bezličan. U glavi mi kuca samo jedno pitanje: "Zašto?" i "Kako živjeti dalje?" Prije svega, morate prestati uzimati razvod kao kaznu i tretirati ovu životnu fazu kao novi korak na strmim životnim ljestvama

Depresija je psihološka bolest koju prati loše raspoloženje. Depresija može osobu učiniti razdražljivom prema drugim ljudima. Gotovo svaki slučaj depresije može se staviti na čekanje. Instrukcije Korak 1 Da bi zaustavila depresiju, osoba treba progovoriti, tj

Jesen nije samo prekrasno opadanje lišća i romantična okupljanja uz kamin, s dolaskom mnogih ljudi dolazi do sloma, melanholije, malodušnosti, pa čak i depresivnog stanja. Ali ne očajavajte, postoji niz tehnika koje će vam pomoći u borbi protiv sezonskog bluesa

Emocije nisu samo pozitivne, što čovjekov život čini lakšim i sretnijim, već i negativne. Ljutnja, ogorčenost, očaj, razdražljivost, ponekad prelazeći u neoprostivu grubost. Osoba koju obuzimaju negativne emocije često shvati da joj je to štetno, iskreno se želi riješiti takvih emocija, želi naučiti kako ih prevladati, ali ne zna kako

S vremena na vrijeme, svaka osoba ima svakakvih nevolja, s kojima se suočavamo cijeli život. Još krajem osamdesetih američki psiholog R. Bray predložio je originalan sistem koji pomaže u preživljavanju životnih nedaća, a koji i danas uspješno koriste mnogi poznati psiholozi

Ime Marina prevedeno je kao "more". Ovo je žena promjenjivog karaktera, samopouzdana i nesputana, kojoj je potrebno divljenje i obožavanje. Avanturistica, žedna avanture, Marina ostaje fizički poželjna do kraja svog života. S latinskog se ime Marina prevodi kao "

Prijatelj je prije svega iskreni savjetnik, prva podrška u vanrednim situacijama i dobro društvo za zajedničko provođenje slobodnog vremena. Naravno, želim joj zahvaliti na njezi i pažnji, ali da bi prijateljicu učinio ugodnom, jedan osjećaj zahvalnosti nije dovoljan

Svatko njeguje želje, a stupanj njihovog ostvarenja ovisi, prije svega, o samoj osobi. Ispravna formulacija želje utječe na ono što će osoba na kraju dobiti za sebe. Instrukcije Korak 1 Formuliranje želje treba raditi u sadašnjem vremenu