Motivacija 2024, Novembar

Hladno proljetno vrijeme negativno utječe na vaše dobro raspoloženje. A ako se takvo raspoloženje prečesto osjeća, tada ni proljetni blues nije daleko. Ovaj članak će vam pokazati kako izbjeći depresiju. Prvo morate revidirati svoj dnevni raspored

U životu se može dogoditi pravi šok koji može dovesti do depresije. Suočavanje s izazovnim okolnostima i prolazak kroz stresni trenutak je jedna stvar. Ali povratak u život kasnije je drugo, jer se događa da za to nema ni snage, ni plana akcije, niti želje da se nešto učini

Apatijom se naziva ravnodušan, ravnodušan stav prema svemu oko sebe. Senzacije nisu najprijatnije: ne želim ništa, ništa ne voli i, što je najvažnije, nije jasno kako se riješiti ovog osjećaja. Instrukcije Korak 1 Pokušajte razumjeti što je uzrokovalo ovo stanje

Kao što je odavno poznato, umor ima tendenciju da se akumulira i postane hroničan. Kao rezultat, mogu se javiti nesanica, opća slabost, gubitak snage i raspoloženja. Napokon, svi savršeno dobro razumiju da praktično niti jedan dan nije cjelovit bez stalnog stresa

Iza devet mjeseci čekanja postali ste majka prekrasne bebe. Ali umjesto radosti u duši, melanholije i težine, a čestitke samo smetaju, želim plakati i spavati. Izgleda da imate postporođajnu depresiju. Možda će uskoro proći sam od sebe, ali bolje je pomoći tijelu da se riješi ove pošasti

U životu uvijek ima mjesta za stres. Svakog dana postoji barem jedan razlog da si pokvarite živce: gužve u prometu, nesreće, sukobi na poslu ili s voljenima … Mnogo je mogućnosti. Ali svaka osoba može izdržati ove poteškoće. Instrukcije Korak 1 Budi racionalan

Prekomerno uzbuđenje može dovesti do stresa. Pazite na svoje živce, naučite se na vrijeme nositi sa uzbuđenjem. Štoviše, postoji nekoliko načina smirivanja, među kojima ćete vjerojatno pronaći lijek koji djeluje posebno u vašem slučaju. Instrukcije Korak 1 Uzbuđenje ublažite vježbanjem

Zbog čega stalno doživljavamo psihološki stres? Kako se nositi s tim i kojim jednostavnim pravilima treba pribjeći? Sezonski faktori nisu jedini faktori koji utječu na naše mentalno i fizičko zdravlje. Naravno, nema nigdje bez njih, ali oni ne igraju primarnu ulogu

Svaka tuga ima početak i kraj. I samo tuga roditelja koji su izgubili dijete izgleda da nema granica. Nakon strašnog događaja vrlo je teško vratiti se punom životu, bol od gubitka je toliko jaka da oduzima svu snagu. Smrt vlastitog djeteta možda je najteži test koji život može predstaviti

Uprkos lakoći s kojom se moderni parovi odlučuju na razvod, ovaj se događaj može smatrati najtraumatičnijim u životu. Iz nekog razloga, razvod je to koji žene dugo uznemirava, sprečavajući ih da otvore dušu novim mogućnostima. Da bi život nakon razvoda ponovo zablistao jarkim bojama, morate zaboraviti svog bivšeg supruga

Manična depresija je kršenje ljudske psihe, koje se javlja u pozadini periodičnih psiho-emocionalnih stanja, poput lošeg raspoloženja i previše uzbuđenog raspoloženja. Razlozi za razvoj Ova vrsta depresije smatra se genetskim poremećajem, odnosno predispozicijom koja se može naslijediti

Svatko u životu ima vremena kada se čini da je cijela stvarnost u okruženju u rukama. Od života više ne morate očekivati ništa osim nevolje, sve ispada iz ruke, postupno se osoba ispunjava osjećajem da će se to uvijek nastaviti. Užasno vrijeme, koje se u narodu naziva "

Čak i najmirnijim ljudima ponekad nedostaje smirenosti i smirenosti kako bi izbjegli svađu s nekim iz porodice, prijatelja ili voljene osobe. Takva neugodna pojava može nastati i zbog sitnice i iz ozbiljnih razloga, ali rezultat je isti - pokvareno raspoloženje i "

Stres proganja modernu osobu doslovno na svakom koraku. Stres štetno djeluje na psihoemocionalno stanje svake osobe, a ako se sjetimo da se živčane stanice ne oporavljaju, tada se može samo zamisliti kakvu štetu i najmanje stresno stanje nanosi živčanom sistemu

Ljudski život se smatra najvišom vrijednošću u društvu. Pa ipak, postoje ljudi koji su spremni odreći se svog dragocjenog života. Najčešće se to događa tokom ozbiljnih ličnih problema i socijalnih kriza. Bliski ljudi koji vole i mogu dragu osobu odvratiti od fatalne odluke i pomoći joj u spašavanju života

Stres izuzetno negativno utječe na zdravlje, pa je vrlo važno da se svaka osoba nauči brinuti i manje brinuti, a u stresnom stanju može se brzo smiriti i oporaviti. Čitajući sljedeće savjete, možete osloboditi stresa i izbjeći buduće kvarove

Naučnici su već dugo dokazali da stres negativno utječe na živčani sistem. Osoba postaje razdražljiva, pesimistična, brzo se umara, pospanost je muči danju, a nesanica noću. Štaviše, produženi emocionalni stres može se pretvoriti u ozbiljnu bolest za osobu

Noćne more su prilično poznati fenomen, kako među djecom, tako i među odraslima. Oni prodiru u naše snove, nadahnjuju teror, tjeraju nas da se hladnog znoja oslobodimo zagrljaja morpheusa, skočimo iz kreveta, a ponekad čak i vrištimo. A takve pojave ne mogu proći bez ostavljanja traga i utjecati na zdravlje

Ljubomora ima mnogo lica. Djeca su ljubomorna na roditelje i supružnike jedni na druge. Sretni su oni koji mogu iskreno izjaviti da nikada nisu doživjeli ovaj destruktivni osjećaj, ali ništa manje sretni su oni koji su uspjeli pobijediti "

Stres je reakcija tijela na neku vrstu snažnog mentalnog utjecaja. Nije ni čudo što se ova riječ prevodi kao "pritisak". Pored toga, to je proces koji ima nekoliko faza: anksioznost, otpor, iscrpljenost. Instrukcije Korak 1 Upravo ste doživjeli veliki šok - tužan ili radostan - nije važno

Mjesec ima veliki utjecaj na naš život, jer čovjek ima 70% vode, a činjenica da Mjesec utječe na oseke i protok već je dugo dokazana. Svakih 29, 5 dana Mjesec je u potpunosti obasjan suncem i nalazi se na minimalna udaljenost od Zemlje. Ova faza mjeseca naziva se pun mjesec

Mnogi loše raspoloženje brkaju s depresijom. U međuvremenu, potonji ima svoje izražene znakove i može biti vrlo teško samostalno se nositi s tim. Zašto se depresija javlja i kako se nositi s njom? Kako prepoznati depresiju Depresija je reakcija tijela na negativne situacije, sukobe i neželjene promjene u ličnom životu

Strah od osobe može ozbiljno zakomplicirati život, ali postoji mnogo načina da se riješite negativnih emocija. U posebno teškim slučajevima teško je to učiniti bez pomoći stručnjaka, ali možete sami isprobati nekoliko jednostavnih mini treninga

Ako žena otkrije da joj je muž nevjeran, težak je šok. Nije važno je li ona sama uhvatila svog muža u izdaji ili su joj dobronamjernici otvorili oči. Ogorčenost, bijes, zbunjenost - sve je to doslovno preplavljuje. Neke se žene osjećaju toliko uvrijeđeno i poniženo da odmah podnose zahtjev za razvod

Savremeni ritam života doprinosi nastanku depresivnih stanja. Gotovo ih je nemoguće izbjeći, jer se prije ili kasnije napetost i dalje osjeti. Žene su najosjetljivije na depresiju. To je zbog činjenice da lijepi spol ne mora samo raditi, već i brinuti o porodici i domu u slobodno vrijeme

Savremeni ritam života mnoge izbacuje iz ravnoteže. Osoba postaje razdražljiva, agresivna ili obrnuto pada u depresiju i apatiju i prestaje reagirati na vanjske podražaje. Nažalost, danas je svaka treća osoba podložna ovom ili onom psihološkom problemu, doživljava strah, sram ili osjećaj nelagode

Duševni bol može slomiti čak i vrlo upornu osobu. To uvijek ide ruku pod ruku s velikim problemima. Antibiotici i sredstva za ublažavanje bolova neće pomoći. Mentalni bol može zdravu osobu pretvoriti u „povrće“. Može li se mentalni bol prevladati?

Problem dosade bio je poznat ne samo našim savremenicima. Čehov, Tolstoj, Stevenson i mnogi drugi pisali su o njoj. Neki od junaka njihovih djela vjenčali su se ni iz čega, netko je krenuo u istragu detektivskih priča, dok su se drugi utapali u neradu, proždrljivosti i pijanstvu

Nervira li vas nekada voljena supruga ili muž? Ili susjed na lokaciji, gužva ljudi na ulici ili zaljubljenost u autobusu, ali tiho nakupljate negativne emocije? Ili mislite da bi nekoga trebalo povući kad izađe dalje? Psihološki test na razdražljivost pomoći će vam da saznate jesu li vam živci gvozdeni

Stresne situacije postale su česti gost u životima ljudi. U svim sferama mogući su sukobi, kontroverzne situacije, nevolje. Tijelo je prisiljeno reagirati na negativne faktore i pokušati se zaštititi. Do određenog trenutka, unutrašnje rezerve osobe će se nositi, ali samo djelimično

Prezauzet radni raspored, kućanski poslovi, trenutni problemi, neizbježna želja da se stigne na vrijeme - stres za tijelo. Neprimjetno upadajući u njegovu zamku, treba dugo i s poteškoćama da se iz nje izvuče. S vremena na vrijeme, ljudima su potrebni samo emocionalni potresi:

U kritičnom trenutku osoba može paničariti. Posljedice panike utječu na stanje tijela. Srce počinje ubrzano kucati, disanje postaje otežano, osoba se znoji ili drhti, ruke i noge utrnu i odbiju poslušnost, mogući su vrtoglavica, mučnina ili slabost - to su opći simptomi

Preseljenje - bilo da se radi o promjeni stana u istom gradu ili imigraciji u drugu zemlju - nije lako. Nedostatak familije, promjenjive rute koje ste navikli koristiti izazivaju tjeskobu i umjesto da uživate u svom novom domu, možda ćete se osjećati nesretno

Čini se da je smrt ponekad najjednostavniji i najlogičniji izlaz iz teške životne situacije. Lako i brzo oslobađanje od patnje - šta može biti bolje? Ali ako pokušate trezveno procijeniti razloge želje za samoubojstvom i moguće posljedice ovog djela, ispada da samoubojstvo nije opcija

U životu svakoga postoje „bijele“i „crne“pruge. Danas vam ide dobro, ali sutra se sve može dogoditi. Morate biti spremni na bilo kakve peripetije sudbine. Razlozi za nastanak "crne" linije u životu mogu biti vanjski i unutarnji. Kada kriza uđe u čovjekov život, trebate se boriti protiv nje

Preživjeti smrt voljene osobe vrlo je teška stvar. Voljeni prijatelj pravi je član porodice. Stoga je i njena smrt teško podnesena. Mnogi već dugo traže odgovor na pitanje kako preživjeti tako tužan događaj. Psiholozi, s druge strane, daju svoje preporuke kako izaći iz stanja tuge

Često, nekoliko dana ili tjedana prije vjenčanja, buduću mladenku počinju mučiti sumnje je li napravila pravi izbor, odlučivši sići prolazom. Ovo je česta pojava koja je kriva iz više razloga. Glavni razlozi sumnje Glavni razlog nesigurnosti je strah od započinjanja novog života punog briga i odgovornosti

Kada se u životu dogodi tragedija - gubitak voljene osobe, to se može uporediti s odvajanjem - procesom odvajanja djeteta od roditelja. Ali postoji značajna razlika, gubitak voljene osobe događa se iznenada. Prolazak kroz ovaj test ponekad je težak zadatak

I odjednom su tu ptice i mačke. Umjesto toga, mi ih primjećujemo. I drveće. I nebo. Tako dolazi proljeće. Proljeće je rođenje. Doslovno, poput kaputa za kabanicu, bilo bi lijepo zamijeniti zimsku melanholiju za energetsku osjetljivost. Pa ipak, nije uvijek moguće brzo postati "

Ponekad cijeli svijet ne postane fin, muči vas nesanica ili blues, ništa vas ne može nasmijati, ponekad ne želite ni živjeti. Ovo je stanje vrlo lako objasniti, naziva se depresija. Postoji mnogo načina kako se nositi s tim, više ili manje efikasni i korisni